每個美眉都想擁有一個清透的好肌膚吧！其實好肌膚除了可以通過化妝品和護膚品保養外， 內在飲食也很重要哦！多吃蔬菜水果對肌膚的好處真是大大的！所以想要好肌膚的美眉們快來看看什麼水果對肌膚最好！
好肌膚吃出來
水果篇
藍莓
藍莓
藍莓中含有多種氨基酸和抗氧化成分， 有延緩衰老、細膚養顏的功效。 而且藍莓中富含的多酚類物質可分解腹部脂肪， 有減脂的作用哦!
蘋果
蘋果
西瓜
西瓜
炎熱的夏天來一口西瓜再爽不過了!那你知道西瓜也能讓我們越吃越美嗎?西瓜兼具增加皮膚彈性， 減少皺紋， 增添光澤等功效哦。
香蕉
香蕉
和鳳梨一樣， 香蕉也可以幫助滋潤皮膚哦~同時還能潤腸道， 清宿便， 讓你一身輕鬆。
木瓜
木瓜
木瓜中含有大量的木瓜蛋白酶，
石榴
石榴
石榴中含有豐富的維生素C、石榴多酚和花青素等物質， 有很好的排毒、抗氧化功效。
檸檬
檸檬
檸檬可以促進新陳代謝，有美白、祛斑的功效。想要美白的姑涼記得檸檬水要晚間喝哦~
蔬菜篇
番茄
番茄
番茄是番茄紅素最豐富的食物來源，具有很強的抗氧化活性，有抗衰老的作用。同時，番茄還有防曬和消炎的功效哦~
土豆
土豆
小小的土豆也有大作用哦~土豆不僅能抗衰老，還能活血消腫，對皮膚濕疹也很有療效哦!
黃瓜
黃瓜
黃瓜的含水量非常高，富含維生素，清熱祛濕的同時還能減肥、美白。
上面的水果各位美眉有沒有記牢啊？希望大家都能吃出一個健康水果肌！
檸檬
檸檬可以促進新陳代謝，有美白、祛斑的功效。想要美白的姑涼記得檸檬水要晚間喝哦~
蔬菜篇
番茄
番茄
番茄是番茄紅素最豐富的食物來源，具有很強的抗氧化活性，有抗衰老的作用。同時，番茄還有防曬和消炎的功效哦~
土豆
土豆
小小的土豆也有大作用哦~土豆不僅能抗衰老，還能活血消腫，對皮膚濕疹也很有療效哦!
黃瓜
黃瓜
黃瓜的含水量非常高，富含維生素，清熱祛濕的同時還能減肥、美白。
上面的水果各位美眉有沒有記牢啊？希望大家都能吃出一個健康水果肌！
