哺乳期可以游泳減肥嗎？哪些人不適合游泳

哺乳期真的可以游泳減肥嗎？

多女性在懷孕的時候體重都會增加， 所以產後就會迫切的希望減肥，

但是在坐月子的女性， 身體還沒有完全的恢復， 進行一些劇烈的運動是不太適合的。 所以在哺乳期的女性最好是不要進行劇烈的運動， 特別是體寒的女性， 或者通過剖腹產生產的女性， 游泳也是不要適合的， 傷口還沒完全癒合是不太適合碰水的， 如果做完月子以後身體恢復的比較好。 那麼可以進行瑜伽或者其他的運動進行減肥。

哪些人不適合游泳減肥

1、患有病毒性肝炎、細菌性痢疾、紅眼病、性病、體癬等傳染性皮膚病患者， 不可參加游泳， 以防止傳染病傳播。

2、患有肺結核、肺氣腫、腎炎、沙眼、急性結膜炎、角膜潰瘍、高度近視、急性鼻竇炎的人不宜游泳， 劇烈活動後的人和酗酒者， 不要馬上進行游泳。

3、患有嚴重心臟病、高血壓和精神失常的女性， 下水容易突然暈倒或失去知覺。

4、患有癲癇病的易抽搐的人不宜游泳， 以防因突然發病而失去游泳技能發生危險。

5、耳聾者 不宜參加游泳， 因耳聾者中耳內調節平衡的器官也會受到損傷， 從而削弱了身體平衡能力，

常因失去平衡而發生溺水事故。 鼓膜幹性穿孔者下水後， 水就會經鼓膜的 穿孔部位進入中耳腔而引起急性中耳炎， 故不宜游泳。 患化膿性中耳炎者也不能游泳， 因為中耳腔內帶病菌的膿液可能流入泳池水裡， 污染其他游泳者， 並使自己的慢性化膿性中耳炎急性發作。

夏季游泳減肥注意事項

夏季游泳也要注意， 儘量避免人多密集的游泳場所， 選擇環境好的游泳場所， 游泳後要立即沖澡， 因為游泳池中的水會對私處嬌嫩的皮膚造成刺激， 先用清水沖洗全身， 然後儘量選擇溫和中性的中草藥洗劑清潔私處， 可以選擇像婦炎潔這類含有苦參、百部、蛇床子等成份的洗液， 洗後清爽舒適， 對預防婦科病有一定的效果，

也是日常必備的護理品。