夏季是火龍果上市的季節， 火龍果營養豐富受到很多人的喜愛。 那麼夏季吃火龍果能減肥嗎？夏季火龍果怎樣吃減肥呢？吃火龍果減肥的效果好嗎？主婦網的小編教你夏季吃火龍果減肥的正確方法，
夏季吃火龍果能減肥嗎
夏季吃火龍果能減肥嗎？夏季吃火龍果可以減肥。 火龍果富含膳食纖維， 能夠增強飽腹感， 從而減肥其他食物的攝入量；另外火龍果具有排便通腸的功效， 火龍果中還含有豐富的鉀元素， 具有非常好的消除水腫的功效， 能夠將體內多餘的水分排出， 減少水腫型肥胖；火龍果還具有“整腸”的功效， 多吃火龍果能夠促進腸胃蠕動， 從而將體內的垃圾的毒素有效排出， 因此夏季吃火龍果是具有一定的減肥功效的。
火龍果減肥一天吃多少合適
火龍果減肥一天吃多少合適呢？火龍果味美但是也不能多吃哦，
火龍果什麼時候吃最好
那麼火龍果什麼時候吃減肥效果最好呢？一般吃火龍果的最佳時間是上午的10-12點， 這段時間早餐一般消耗的差不多了， 吃些火龍果能夠補充能量， 增強飽腹感， 從而減肥午餐的攝入量但是又不會影響到午餐的正常進食。
吃火龍果減肥的注意事項
1、火龍果是涼性水果， 糖尿病人、體虛者、經常腹瀉等寒性體質不要吃太多的火龍果
2、女性在月經期間和孕期也不要吃太多的火龍果
3、火龍果不宜多吃， 一天最好不要超過4個
4、火龍果不要在晚上吃，
火龍果減肥食譜
火龍果黃桃西米露
材料：火龍果， 黃桃， 西米露
做法：
1、將新鮮的火龍果對半切開， 用挖球器將火龍果挖出來
2、再將黃桃切成塊狀將
3、西米煮開， 中間過2次涼水
4、再將火龍果果肉、黃桃和西米一起放入杯中，
橙香火牛
材料：牛排肉， 火龍果， 橙， 薑， 小辣椒， 碎胡椒， 澱粉， 橙汁， 植物油， 耗油， 蜂蜜， 香菜， 水澱粉
做法：
1、將柳丁去皮切絲， 牛肉啟程塊狀， 再將牛肉用黑胡椒碎、澱粉、橙汁醃制好
2、將火龍果對半切開， 用挖球器將果肉挖出來
3、辣椒、生薑切絲， 鍋倒入油燒開， 將牛肉炒一遍
4、加入適量的蜂蜜和耗油來調味在， 再放入薑、辣椒、柳丁肉、橙皮絲， 倒入適量的水澱粉勾芡， 最後放入火龍果球即可。
蔬菜火龍果沙拉
材料：木瓜， 青瓜， 火龍果， 低脂沙拉醬
做法：
1、將木瓜、火龍果、青瓜切成小塊狀
2、倒入適量的沙拉醬攪拌均勻即可。
