推薦四個瘦身食療方
醋溜萵筍
原料：萵筍150克、食醋4克、白糖5克、雞蛋1個、濕澱粉15克、食油50克、醬油5克、蒜末5克。
制法
1.將萵筍去皮， 洗淨切成片，
2.取一碗， 打入雞蛋， 與濕澱粉調成糊。
3.炒鍋上火， 倒入食油燒至八成熱， 將萵筍放入雞蛋碗中持上糊， 入油鍋炸成金黃色， 倒出瀝油。
4.原鍋留少許油， 下蒜末熗鍋， 加入醬油、白糖、食醋、萵筍片， 下濕澱粉勾芡， 炒熟即可。
米醋
原料：米醋20克/劑。
用法：每日2次。
適用：高血脂症， 肥胖病。
花生醋
原料：花生米400克， 香醋500克。
製作：將乾淨的花生米放入瓶內， 倒入香醋浸泡， 將瓶口密封。 陰涼處放一周。
用法：每日早晨空腹吃花生米12粒。 連服用1個月。
功效：降壓， 降脂， 化痰。
香醋蛋
原料：雞蛋一個， 香醋浸蛋液500克。
製作：將雞蛋洗乾淨， 整只放入大口瓶中， 倒入香醋浸蛋液500克。 然後， 將瓶口密封置於陰涼處， 30天后， 蛋殼消失。 用筷子將蛋皮捅破， 攪拌均勻。
用法：每日2次， 每次20克香醋蛋液+20克涼開水混合飲用。
三款減肥藥膳
章魚綠豆煲釀蓮藕瘦臉
材料：需要章魚幹1兩、去皮綠豆約3兩、豬骨兩小塊、蓮藕一斤半、鹽油適量。
做法
1.將蓮藕洗淨去皮， 將去皮綠豆稍微浸泡一下， 然後把章魚幹浸60～90分鐘，
2.蓮藕的一端切開， 把去皮綠豆塞進蓮藕孔中， 然後再把切開的一端， 拼回原位， 用牙籤固定， 防止綠豆流失。
3.把之前處理過的原料放在一起， 煲煮60～80分鐘即可。 煲好再下鹽、味精調味即可。
功效
開胃消食， 潤肺止咳， 能清除腸道汙物， 刺激腸壁蠕動， 具有減肥之功效。
怪味海帶瘦腿
材料：海帶、蘿蔔、紅小豆、山楂、甜葉菊甙粉各適量。
制法
海帶用水泡24小時（中間換兩次水）， 洗淨後切絲瀝幹， 將蘿蔔、紅小豆、山楂加水及甜葉菊甙粉燒煮30分鐘， 撈走豆、蘿蔔、山楂， 放入海帶燜至汁幹， 海帶酥爛， 起鍋晾乾食用。
功效：具有消腫、利水、速減肥之功效。
糯米飯瘦腿
材料：紅小豆、糯米、薏苡仁、科瓜籽、黃瓜丁各適量。
做法：紅小豆及薏苡仁用水淘洗乾淨後並放入鍋內先蒸20分鐘，
功效：具有健脾利水、減肥的功效。
