韓孝周《w兩個世界》現美腿殺 瘦小腿有效方法

韓劇《w兩個世界》最新一集， 飾演吳妍珠的韓孝周， 短裙現美腿殺！身高超過170cm的她， 身材高挑而且雙腿修長， 是眾多女觀眾羡慕的對象。

方法一、健步走

這是一種介於慢跑和走路之間的運動， 健步走在各大國際比賽上都能看到它們的身影。 健步走的時候， 可能你會覺得身體過分擺動， 顯得非常不自然。 但是從健身減肥的效果上，

評價：大家第一次健步走的時候， 不必追求速度， 只要保證你的動作是標準的， 而且是真真正正在健步走， 而不是走路或者跑步。

方法二、空中剪刀腿

這個動作適合大家臨睡前做，

評價：因為當雙腿抬離地面後， 作用在腿部上的壓力會增加， 你的小腿會緊繃起來；同時為了做出剪刀腿的動作， 你會不斷的擺動小腿。 這樣就能很好的拉伸和舒展雙腿， 幫助減掉腿部上的脂肪。