幾個瘦臉小竅門 速變瓜子臉

1. 細嚼慢嚥有助瘦臉

很多人都會忽略飲食習慣對瘦臉的功效， 其實牙齒咀嚼時產生的唾液激素能夠幫助活化大腦， 讓大腦更加積極地指揮身體的新陳代謝。

而且多咀嚼纖維質含量高的食物， 如芹菜， 粗糧消化餅乾， 能夠預防便秘， 使身體時時保持輕盈狀態。 另外， 牙齒的咬合還會使整個口腔的肌肉活動起來， 不正確的咀嚼方法不僅會影響你勻稱的臉形， 甚至會使腮幫變得特別突出， 這樣即使吃得再少， 也是一張大餅臉!

正確的咀嚼方法是：最好一口食物能夠在牙齒兩側細嚼15-25下， 而且要輕嚼慢咽， 這樣才能夠讓臉形越來越標緻立體。

2. 5分鐘臉部消腫瘦臉法

由於晚上臨睡前喝水太多， 早上起來會發現自己的臉比平常腫了一倍， 眼皮也漲漲的。 試試這套臉部消腫法， 5分鐘就可以解決問題。

改變平常洗臉的方式， 用溫水冷水交替洗臉， 來促進血液迴圈及新陳代謝。

3. 高鉀質餐有助消除臉部浮腫

能夠幫助消除小臉浮腫的高鉀質食物， 和能夠幫助正常牙齒咀嚼咬合的食物， 都是瘦小臉不可或缺的功臣。

鉀質可以促進體內代謝功能， 排除因為不當飲食或生活習慣所產生的臉部腫脹問題， 高纖維質的海藻類、豆腐、豆干及青菜水果， 都是小臉的貼心寶貝。

4. 經期瘦臉更有效

在這個階段是最適合做瘦臉按摩的， 因為血液迴圈流暢， 按摩也就會很輕鬆達到想要的效果。 所以想瘦臉的MM可要注意嘍!

主要按摩鼻翼處及周圍， 這樣對消除臉部浮腫時很有效果的。 做法是， 順著鼻翼到顴骨以及唇邊依次按摩即可。 先從一邊臉頰做起， 用手掌在耳朵後方脖頸上方如圖反復按摩10~20次， 經常這樣做就可以改變那個地方的輪廓還可以促進血液迴圈， 然後在以同樣的方式做另一側。

另外， 面部鬆弛的問題也是不容忽視的哦!做法是用手指從下巴按壓到耳朵後方， 從而讓你的肌膚更有彈性。

5. 關注日常小細節

想要達到快速瘦臉的效果，

日常的小細節也是非常重要的。 首先， 要遠離煙酒， 因為煙酒會破壞維生素C， 對皮膚彈性構成威脅， 從而造成臉部皮膚的鬆弛;然後多吃薏仁， 幫助身體水分的新陳代謝， 加快臉部脂肪的燃脂;還有， 要定期保養肌膚， 防止皮膚因為失去彈性而鬆弛。

6. 瘦臉小竅門

1)DIY按摩

手指併攏， 將手掌虎口放於下巴位置， 然後由下往上輕壓滑動;臉頰部位， 則運用大拇指和食指輕輕壓捏的方式， 從鼻翼兩側往耳際方向慢慢滑動按摩;下顎至鎖骨部位， 也可在塗抹保養品後， 利用手掌從上至下地輕拍滑動， 加強下巴和頸部肌膚的彈性和支撐力。

2)減肥茶瘦臉法

通過了功能學和毒理學實驗證明， 可促進脂肪代謝， 維持正常的生理機能，

克服了替食型、排匯型、神經抑制型等減肥產品破壞飲食規律， 降低人體機能， 而誘發其它疾病的缺點。

茶中的茶多酚具有提高新陳代謝、抗氧化、清除自由基等作用， 可以由許多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白質激酶， 減少脂肪細胞堆積， 因此達到減肥的效果。

3)高溫沐浴

我們都知道高溫沐浴是瘦身的好方法， 同樣也可以瘦臉。 你每天在38℃的水溫中坐在浴缸裡沐浴， 水深達心窩處， 並配合瘦臉霜按摩面部， 沐浴時間以20分鐘為宜。

4)面部滲透法

瘦臉的最佳方法， 應該是由內而外的， 通過口腔內部有益減肥成分滲入面部皮下層， 從而實現瘦臉的效果。 同時再配合一些按摩動作， 更能凸顯出顯著效果。

5)每天臉部操

每天練習發出英文a、i、u、e、o字母的聲音， 可説明鍛煉平常不易運動到的臉部肌肉，並且讓肌膚更為緊實，修飾輪廓的線條感。

可説明鍛煉平常不易運動到的臉部肌肉，並且讓肌膚更為緊實，修飾輪廓的線條感。