1.含食醋。 把食醋含在嘴裡1到3分鐘， 然後吐掉， 刷牙。 可以達到美白牙齒的效果。 但要注意牙齒會覺得很酸、麻(持續2分鐘左右)。 這種方法不能經常使用， 可2個月左右做一次。 否則會傷牙。
2.用橘子皮刷牙。 把橘子皮曬乾後， 磨成粉， 每次刷牙時， 和牙膏和橘子皮粉攪拌在一起， 然後刷牙， 有很好的美白效果。
3.牙膏沾檸檬汁刷牙。 每次刷牙時， 可以用牙刷或紗布、棉花， 沾上檸檬汁來刷。 檸檬汁有很強的清潔作用， 能潔白牙齒。 而且其中富含的VC對牙齒可起到加固作用。
4.嚼無糖木糖醇口香糖。 木糖醇是自然甜味劑， 可防止牙菌斑， 而普通的糖則容易導致滋生牙菌斑。 所以想要牙齒美白， 可以早晚刷牙，
5.花生粉擦牙。 把花生磨成粉， 用時和水攪拌成糊， 用牙沾上刷擦抹在牙齒上。 花生， 富含維生素A、B2、D、E、PP以及鈣、鐵等微量元素， 有很好的滋補作用， 被稱為長生果， 現下流傳著很多的美白食譜。 對牙齒美白和堅固都有一定作用。
6.多吃青蘋果。 把含糖量較低的青蘋果當作飯後零食食用， 一樣可以達到刷牙般的潔齒效果。 這是因為青蘋果中含有的豐富纖維素和適量果酸能夠去除污垢， 讓牙齒變得白淨。
愛美之心， 人皆有之。 但是希望各位朋友要掌握好的健康的方法來讓自己的牙齒變白。 一定要保持好的生活習慣， 早晚刷牙。
亮白的牙齒會讓你的笑容變得更加迷人，
如何美白牙齒？方法有很多種，
你可以去專業的牙科診所，
也可以在家用美白牙貼，
甚至利用家中現有的果蔬就能DIY美白牙膏。
想要美白牙齒，
看看我們告訴你的這9件事。
1.健康的牙齒是關鍵
想要美白牙齒，
健康的牙齒是關鍵。
如果是因為不經常刷牙而造成表面的污漬，
漂白劑可能是你的救星。
2.疼痛是常見的
牙齒美白的主要副作用是增加牙齒敏感和牙齦發炎， 不那麼常見的副作用是對胃的刺激和噁心， 一般是因為吞食凝膠引起的。
3.副作用可以避免
在做美白前， 最好用含氧的牙膏刷牙， 它其中包含了天然拋光劑和蘆薈膠， 這可以有助於強健牙齦， 防止牙齒敏感。
4.說明書不可省略
在自己做牙齒美白的時候， 務必遵從指導。 如果讓美白牙貼停留過長的時間， 或者添加了過多的啫喱並不會讓你的牙齒更白， 而是增添了牙齦被化學灼傷和刺激的危險。
5.過猶不及
如果你不斷地漂白牙齒，
會讓牙齒變得灰白而不是亮白。
美白牙齒的原則就是讓牙齒和眼珠處在一個白度就可以了。
6.並不是所有人都適合均碼牙托
顯然每個人的笑容都不同，
所以我們也不可能用同一個尺寸的牙托來美白牙齒。
自塑形牙托可以更有效的固定，
從而穩固美白效果，而且這樣也不會傷害牙齦。
7.不必花費大把銀子
在醫院美白牙齒或者買美白牙貼可能花費不菲，但好在還有些天然成分能實現同樣的效果。草莓因含有果酸可以幫助牙齒變白，要知道市面上的美白牙膏也是含有果酸的。蘋果，芹菜，胡蘿蔔，柑橘類水果可以增加唾液分泌，並作為天然去污劑。
8.美白牙齒不是永久性的
不管你是用何種方法美白牙齒，效果都不是永久性的。大部分可以持續6個月到2年的時間，不過這一切都取決於你的牙齒有多容易被染色，還有你的飲食習慣。
9.做完牙齒美白倆周內不要喝咖啡或茶
在你大驚小怪之前趕快告訴你，其實可以喝，只要用吸管就行了。牙齒美白後喝咖啡或茶可導致染色，所以為了避免毀掉你的勞動成果，還是用吸管吧。
從而穩固美白效果，而且這樣也不會傷害牙齦。
7.不必花費大把銀子
在醫院美白牙齒或者買美白牙貼可能花費不菲，但好在還有些天然成分能實現同樣的效果。草莓因含有果酸可以幫助牙齒變白，要知道市面上的美白牙膏也是含有果酸的。蘋果，芹菜，胡蘿蔔，柑橘類水果可以增加唾液分泌，並作為天然去污劑。
8.美白牙齒不是永久性的
不管你是用何種方法美白牙齒，效果都不是永久性的。大部分可以持續6個月到2年的時間，不過這一切都取決於你的牙齒有多容易被染色，還有你的飲食習慣。
9.做完牙齒美白倆周內不要喝咖啡或茶
在你大驚小怪之前趕快告訴你，其實可以喝，只要用吸管就行了。牙齒美白後喝咖啡或茶可導致染色，所以為了避免毀掉你的勞動成果，還是用吸管吧。
