喝蜂蜜怎麼減肥 蜂蜜減肥功效解讀

眾所周知， 蜂蜜是養顏美容的佳品， 但是， 大家知道嗎？蜂蜜也具有減肥功效， 因為蜂蜜中蘊含的脂肪酸能促進腸道的活性蠕動，

排走體內毒素， 改善便秘情況， 所以， 也能幫助減肥。 不過， 眾多蜂蜜減肥法中， 最受歡迎的當屬三天蜂蜜減肥法。 因為三天蜂蜜減肥法是最理想的減脂瘦身方案， 而且食材搭配合理能夠同時兼顧減脂與健康。 想知道三天蜂蜜減肥法的速瘦方案嗎？那就一起來看看下文小編的介紹吧！

蜂蜜減肥功效解讀

蜂蜜是一種天然的營養品， 性和， 潤肺潤腸。 它包含可以燃燒人體能量的優質糖分、維生素以及礦物質等。 並可以消除人體內的垃圾， 使人體恢復原來的新陳代謝功能， 改善便秘與平衡血糖。 它實在是價廉物美的減肥食品， 對因便秘而引起肥胖的人特別有效。

另外， 它還具有解毒、抗菌、消炎、滋潤、防腐、保護創面、促進細胞再生和滲液吸收等的諸多功能， 所含的豐富葡萄糖、蛋白質、維生素、有機酸、氨基酸和花粉等營養成分， 熱量又很低， 所以不僅有利於增加肝臟解毒能力， 還有助於健胃、助消化， 用來幫助減肥， 也是十分可行的。

不過， 對於肥胖人士來說，

三天蜂蜜減肥法是最理想的， 定期每月實行一次， 如體重超標想減掉10-20磅的， 每月可進行2次， 至少可減輕6-7磅。 如已經至理想體重， 想防止回彈的， 可選行2天減肥法， 一個月實行2次便夠。 想調理腸胃， 淨腸排毒的， 建議每週進行一天減肥法。 練瑜伽的朋友， 一天兩餐以蜜糖水代替， 對健康最好;而一天一餐的半斷食法只針對改善體質， 要持續3個月至半年才見減肥成效。 鑒於個人體質不同， 宜先徵詢營養師或醫師意見。

如果想要瘦的更狠一些的話， 可以考慮早晚全部喝蜂蜜水， 中午吃一些蔬果或是一些全麥的食物， 一周後你可以發現不但肉肉掉了超多， 就連肌膚也變好了不少， 如果覺得蔬果或是全麥食物很難下嚥的話，

不要加沙拉醬， 用蜂蜜攪拌一下也是相當的美味， 可以稱之為完全不發胖的蔬果沙拉哦， 或者也可以在全麥麵包上塗抹蜂蜜。

對於朝九晚五的白領來說， 採用節食或運動瘦身， 既浪費時間， 又不利於身體健康， 而且減肥效果不明顯。 三天蜂蜜減肥法， 不僅安全健康， 而且使用起來非常方便。 不過， 想要狂減贅肉， 必須同時搭配使用當下最熱門的輔瘦品牌Amywish共同減脂。 特別是旗下最新推出的速效套裝系列， 不僅富含豐富的進口酵素以及石榴果提取肉堿精華， 而且還特別添加了多種維生素以及膳食纖維成分， 長期堅持使用速效套裝系列輔助減脂的話， 惱人的易胖型體質也能得到改善哦!