夏季冷飲是很多人每天必備的， 但是這卻成了減肥著的苦惱， 很多人擔心喝了冷飲， 減肥效果會變的更差， 那麼就來看看小編推薦幾款冷飲。
西瓜沙冰
西瓜沙冰
由於沙冰並不像冰凍果子露那樣添加了糖分， 因此不會讓你產生負罪感——並且西瓜是一種極好的， 低熱量沙冰原料。
不僅僅是因為西瓜的含水量令它成為天然的水化器， 而且它還富含營養物質， 包括抗癌的番茄紅素， 同時還含有一種氨基酸， 叫做精氨酸。
《營養學報》的一項研究發現精氨酸可以減少身體脂肪， 增加肌肉組織。
因此趕快製作一杯這僅有56卡路里熱量， 促進新陳代謝沙冰， 然後喝掉它吧!
冰鎮薄荷茶
冰鎮薄荷茶
炎熱天氣， 喝一杯冰鎮薄荷茶， 不僅消暑解渴， 對於腹部減肥還有超級效果。 薄荷有助於胃部處理脂肪， 使漢堡和牛排之類的多脂肪食物更快消化， 防止腹部脂肪堆積。
新鮮豆漿
新鮮豆漿
豆漿不僅營養豐富、熱量低， 還很能刺激脂肪燃燒。 首先， 豆漿中的蛋白質、異黃酮、配糖體等成分會一直不斷地刺激你體內的脂肪細胞燃燒;其次， 豆漿能激發你體內酶的活性， 加速其對脂肪的分解;最後， 豆漿中含有的豐富的礦物質鈣也是促進脂肪燃燒的催化劑。 所以， 豆漿至少能將你體內的脂肪燃燒速度提高2倍。 喝豆漿最好不要加糖， 因為糖中的有機酸會和豆漿中的蛋白酶結合， 影響燃脂功效， 可以加些蜂蜜。
混合果蔬汁
混合果蔬汁
夏天， 怎能少得了水果呢?混合果蔬汁是夏日最佳的能量瘦身飲品， 既能提供很強的飽腹感， 又能補充大量維生素， 其中豐富的木脂體還能充分刺激體脂分解。 只需要一台榨汁機， 你就能輕鬆製作混合果蔬汁， 可以根據口味搭配， 奇異果+胡蘿蔔+番茄、蘋果+生菜+芹菜、香蕉+黃瓜+菠菜都是很棒的選擇。
鳳梨汁
鳳梨汁
鳳梨汁含有兩種瘦肚子成分：有助於減去腹部脂肪的單不飽和脂肪酸;鳳梨蛋白酶有助於分解蛋白質、促進消化和防止發胖。
以上就是關於夏季減肥的冷飲盤點。 如果你也是喜歡冷飲的減肥著， 不妨來試試以上的幾款冷飲。
不妨來試試以上的幾款冷飲。
