分類:速食食品
評價:碳水化合物含量很高的一種小吃,
營養資訊
營養素含量(每100克)
熱量(大卡)388.00
碳水化合物(克)76.10
脂肪(克)3.90
蛋白質(克)11.70
纖維素(克)0.80
維生素A(微克)33.00
度量單位
度量單位熱量(可食部分熱量)
1個(大)蛋黃酥(60.0克)233大卡
1個(小)蛋黃酥(35.0克)136大卡
標準(100克)388大卡
蛋黃酥的食材用料:
麵粉油皮200克, 玉米油70克, 白糖10克, 水60克左右, 麵粉油酥140克, 玉米油75克, 豆沙餡250克, 蛋黃20個, 鹽2克。
做法
1.準備材料。
2.油皮:將材料放在一起和成光滑的麵團, 醒30分鐘, 油酥:將一碗半麵粉加入玉米油和成光滑的麵團, 醒30分鐘。
3.這個期間, 把蛋黃放在烤箱預熱180度3_5分鐘, 太久了怕流油。
4.把蛋黃切半, 豆沙餡搓圓。 備用。
5.油皮油酥各分成等分, 油皮包著油酥, 像包包子似的收口朝下。
6.豆沙餡包著蛋黃, 面皮包著豆沙餡,
7.刷上一層蛋液, 撒上黑芝麻。
8.烤箱預熱200度, 半個小時晾涼即可。
9.也可以先刷一層蛋液烤20分鐘拿出來再刷一層蛋液撒上黑芝麻烤10分鐘。
10.用整個蛋黃不錯, 不用非切開一半。
99健康網推薦閱讀:
榴槤酥可以減肥嗎 榴槤酥的熱量
板油酥餅可以減肥嗎 板油酥餅的熱量