喝酵素可以祛痘嗎？ 4個注意事項需瞭解

酵素主要是調理身體， 當然身體好了痘也不會長。 我從十月份喝到現在臉色好看很多， 最棒的是頭髮不出油了， 臉上出油也有改善，

不過沒頭髮明顯。 九月份爆的痘， 現在基本好了， 但是中間還有吃中藥敷面膜什麼的， 所以不能說酵素效果有多好， 不過應該還是有作用。 然後也拿酵素塗， 玫瑰酵素， 補水還不錯， 但是買的時候說會消炎沒感覺， 我現在外用這個加凍乾粉和原液去疤， 感覺還行。 酵素其實就是修復細胞， 加快人體代謝， 吃肯定沒壞處， 但是不要想著有特別大的效果， 這個要長期吃慢慢來的。 然後還有一個， 身體有問題吃酵素可能會有排病反應， 它會有一個代謝的過程， 比如皮膚不好可能就會從皮上排出來， 就是說可能有段時間痘會變重……我是吃了一個多月開始長濕疹， 局部的， 面積不大但是癢的想把皮扒下來好麼， 然後大概癢了十天好了， 有的人能直接把毒拉出去這個最好， 要不就得找個地方發……過程會比較痛苦， 要能熬的過去。 總之， 吃酵素對身體肯定好， 但是你得耐得住時間漫漫， 然後如果有排病要熬得過去不要半途而廢， 然後你會有驚喜。

酵素（ferment nutrition）是指植物進行深層發酵， 提取的一種含生物活性物質的低鹽液體。 上述生物活性成分至少包括酶（enzyme）、發酵參與菌。 酵素中含有的生物活性成分， 可影響服用者體內的活性酶， 從細胞層面調節機體的生命活動。 厭氧製作的益生酵素中， 主要是益生菌及食材， 兩者的副作用都幾乎為零。 因此， 益生酵素是具有生命活力的安全保健品。 但喝風酵素， 無法避免黴菌毒素， 絕對不能給人食用。 僅限於土壤改良、生態種植、生態養殖。

酵素是目前很流行的健康食品,它不僅僅可以幫助排除身體內的毒素,還可以幫助身體加快新陳代謝,改善便秘,消除多餘的脂肪,重要的一點是,由於它是從食物裡提取出來的,幾乎對身體沒有任何副作用。 很多MM每天堅持喝酵素,會不知不覺瘦下來， 所以， 它也成了現在很多人的健康瘦身食品。
今天終於把最近的酵素製作過程整理出來了,在這裡和大家一起分享。 自己在家裡做酵素,放心又經濟,有興趣的朋友不妨一試。
食材食譜熱量：358.5(大卡)
主料橙6個檸檬1個
步驟:
1.水果洗淨,擦去表面水分.放一個檸檬的作用是為了使做出來的酵素味道更好,因為檸檬很提味.
2.檸檬去皮,切0.5CM厚的片.
3.柳丁也切同樣厚度的片.
4.消毒過的玻璃容器,底部鋪一層砂糖.
5. 擺一層柳丁與檸檬片.
6.再鋪一層砂糖.
7.再撲一層水果.
8.如此反復,直到將所有的水果放進去後,最後上面鋪一層砂糖.
9. 最後的樣子就是這樣滴!然後蓋上蓋子.
10.大約2個小時以後,砂糖就開始融化了,將水果裡的水份逼出來.
11.用洗淨的手將底部未融化的砂糖翻動起來,攪拌均勻.
12.此後每天都用手攪動1~2次.漸漸地,砂糖開始培養酵菌了.可以看到有細微氣泡產生.
13 砂糖開始培養酵菌了,產生了氣泡.
2周後,藍莓酵素也做好了.
這是藍莓酵素.
這是柳丁酵素.

END
注意事項
1 一次不宜引用太多,特別是有高血糖的人一定要少量多次飲用.因為酵素是用大量砂糖來培養發酵菌的,飲用後會使血糖值瞬間上升。 健康的人對此倒沒有什麼,血糖值瞬間升高，會給人一種飽腹感,進而減少了食物的攝取,時間長了,會把人的飲食調整到一個正常水準,人不知不覺就會瘦下來。但是本身血糖值偏高的人要慎重哦，這可全是糖哦！
2 酵素裡的菌類在18度~45度之間最為活躍，因此，飲用時一定要保證再這個溫度內飲用，高溫會殺死菌類,加熱過的酵素就沒有食用的意義了.
3 注意不要和牛奶等高蛋白的食物一起食用。會降低菌類的活躍度.
4 飲用後注意食物的攝取，儘量自己有意識的控制三餐的量,如果三餐吃太多,您又使勁地喝酵素的話,那相反是會胖滴!

健康的人對此倒沒有什麼,血糖值瞬間升高，會給人一種飽腹感,進而減少了食物的攝取,時間長了,會把人的飲食調整到一個正常水準,人不知不覺就會瘦下來。但是本身血糖值偏高的人要慎重哦，這可全是糖哦！
2 酵素裡的菌類在18度~45度之間最為活躍，因此，飲用時一定要保證再這個溫度內飲用，高溫會殺死菌類,加熱過的酵素就沒有食用的意義了.
3 注意不要和牛奶等高蛋白的食物一起食用。會降低菌類的活躍度.
4 飲用後注意食物的攝取，儘量自己有意識的控制三餐的量,如果三餐吃太多,您又使勁地喝酵素的話,那相反是會胖滴!