男人腿腫的原因有哪些 分享兩個簡單有效的方法

有人會莫名其妙的腳腫， 腳浮腫有多種原因， 一是病理性的原因， 二是功能性的原因。
你在天熱時就出現腳腫， 可能是由多方面的因素綜合引起的， 但多數為功能性的因素引起的。 具體原因就要具體分析了， 下面我們就簡單的介紹下腳腫的各種原因：
1.由於進食少， 優質蛋白缺乏， 這是一種可能了， 如果你最近厭食， 而又腳腫的話可能是這個原因。
2.下腔靜脈性腳腫， 主要由下腔靜脈回流不暢導致的， 一般表現為單側腳腫。
3.氣候也可以一定程度上引起腳腫， 天熱時， 人體的周圍血管大多處於擴張狀態， 使毛細血管充血， 所以使皮膚、皮下及軟組織均呈現輕度的腫脹， 同熱脹冷縮是一個道理。
4.還有就是腎臟疾病引起腳腫。 比如腎炎就可以引起腳腫， 某些腳腫可能是一種疾病的預兆， 要引起重視啊。
5.另外還有高血壓引起腳腫一說， 還有其他的很多的說法， 比如說跟體質有關的其他的說法， 沒有充分的科學驗證， 不一定對， 也不一定錯， 我就不再深究了。
腿部水腫怎麼辦呢?來看看以下三個方法吧。

1、泡腳消水腫
泡腳消水腫,採用溫開水和滲透壓原理,泡腳5~10分鐘,就可以很好的改善腿部水腫的問題。
方法:泡腳水裡,可以加進適量的米酒、天然鹽或薑汁,就可以幫助血液迴圈,代謝掉身體裡多餘的水分,水量要超過小腿肚。
2、倒立消水腫
倒立可以讓下肢的血液回流,加快下半身的血液迴圈,對消除水腫也有很好的作用,但是一定要每天堅持半小時以上才會有效果,可以在晚上睡覺前,躺在床上,就好像踩單車一樣運動著。
3、飲食消除浮腫

要消除身體浮腫,可以從飲食方法入手來維持體內水分平衡,飲食均衡才是最重要的,攝取過量的鹽分會令水份滯留在體內,從而出現浮腫現象,所以要維持水分平衡,就必須將多餘的水分排出體外,多吃加強水分迴圈的食物可幫助消腫。
還有就是,平常要減少攝取身體易受寒的食物、冷飲或增加胃負擔的食物,讓你的胃變得疲勞,使體內的水分滯留下來。 除此之外,要對付浮腫,溫和或有利尿作用的食物要均衡攝取,而要使胃部得到休息,晚上也應該減少進食,最好不要吃夜宵,以減少大量水分的攝取。