跆拳道教程
據跆拳道教練說到， 跆拳道持術方法中主導地位的是腿法， 腿法技術在整體運用中約占3/4， 因為腿的長度和力量是人體最長最大的，
跆拳道動作要領包括轉身、旋轉、踢腿連貫進行， 一氣呵成， 中間沒有停頓;擊打點應在正前方， 呈水準弧線;屈膝起退的旋轉速度要快;重心在原地旋轉360度。 後旋腿攻擊的主要部位有要額和胸部。
而在實戰姿勢時， 身體要放鬆， 兩膝要微劇， 做標準實戰姿勢時， 兩腿不要站在一條直線上兩側以便保持身體平衡， 使身體時刻處於待發狀態側向實戰姿勢。
腿法是跆拳道技術的本質， 是跆拳道實戰中最常用、最有效的擊打或防守動作。 方法簡捷， 剛直相向， 少用躲閃防守法， 不論是在比賽時還是在實戰中，
