喝水排毒養顏的方法
1， 早晨空腹喝水
晚上人體經過消化和吸收， 體內會積累代謝的廢物， 早晨起床洗漱後空腹飲用一杯溫開水有利於將體內的毒素排出，
2， 飯後半小時
小編建議大家， 飯後不要立即飲水， 很容易將體內的營養成分沖淡， 導致蛋白酶的活性減弱， 從而影響消化系統。 建議飯後半小時飲水， 注意小口小口的喝， 效果更佳。 有效緩解和預防便秘的情況產生。
3， 下午茶時間喝水
對於上班族來說， 下午茶時間喝水具清醒頭腦的幫助， 一般下午時候人體頭腦的活性會降低很多， 因為工作疲勞會有昏昏沉沉的感覺。 所以， 下午適量的飲水或者和綠茶對提神和防輻射護膚很有左右， 同時利於排尿起到排毒養顏的效果。
4， 晚餐前喝水
晚餐請半小時喝水能增加飽腹，
溫馨小提示：
1， 早上空腹喝水的時候， 建議小口小口的喝， 因為飲水速度過猛對身體非常不利， 嚴重會導致一起你血壓降低和腦水腫的現象產生。
2， 每天建議至少6-8杯1水的攝入， 運動量過大或者夏季天氣炎熱很容易導致皮膚水分大量流失。
3， 建議飲用溫開水能減緩和降低對腸胃的刺激。
