天生大象腿怎麼減才好 三招助你有效減掉大象腿

擁有一雙纖細完美的筷子腿是每一個MM所希望的， 但是卻不是每個MM都能擁有， 瘦腿是每一個MM面臨的最困擾的問題， 也許瘦別的部位都比較容易， 但是瘦腿就是比較困難的， 尤其是肌肉型的腿， 那麼怎麼樣讓自己的雙腿從“蘿蔔”“大象”變成令人羡慕的“筷子”呢， 怎樣才能減掉大象腿?找到正確的減肥方法大象腿變小鳥腿就是這麼簡單。
怎樣才能減掉大象腿第一招：sos速效!
一瞬間小腿圍就變小了通常上班族久坐或久站， 都容易造成腿部的血液迴圈不良， 使得小腿圍因水腫而變粗。 不管是上班或是約會， 都很扣分呢。 但在外面又不宜做大動作的美腿操， 該怎麼急救?這裡教大家一招， 馬上見效， 我自己很愛的舒緩腿部壓力的秘招。 使用拍打吸收法與美腿舒緩化妝水一起使用就可以讓腿部降壓。
step1、出門前， 記得將美腿化妝水， 放進包包裡喔。
step2、 發現腿部開始浮腫或是疲累時。 將雙腳屈膝， 大範圍噴灑美腿舒緩化妝水於腿部。

step3、五指併攏， 由腳踝往上， 反覆的輕輕拍打。 覺得肉肉較多的部位， 可以用力多拍兩下， 加強局部按摩的效果!這招晚上沐浴後， 也可以當作美腿保養的基本步驟。

怎樣才能減掉大象腿第二招：橘皮out!終極手技粗糙的橘皮，

是美腿最大的殺手。

一定要防!「關節刮壓法」是我覺得最有效的手技， 不但能去橘皮、去水腫， 也能讓曲線顯得更纖長。 只要用手指做關節按摩， 就可以幫助刮推掉堆積在腿部的脂肪喔。

step1、 均勻的塗抹美腿霜于全腿。 雙手握拳， 準備使用手指關節按摩。

step2、 手指關節的施力， 由腳踝往大腿的方向按壓並推刮。 施力的大小， 要在自己可以接受的範圍內喔。 如果肌膚有變紅， 或有點痛感， 是正常的現象， 不用擔心。

怎樣才能減掉大象腿第三招：用吃來減腿
1、維他命E幫助去除水腫.血液迴圈不好,就很容易引致腳部浮腫,含維他命E的食物,可説明加速血液迴圈、預防腿部肌肉鬆弛等.含豐富維他命E的食物包括杏仁、花生、小麥胚芽等.
2、維他命B群加速新陳代謝.維他命B1可以將糖分轉化為能量,而B2則可以加速脂肪的新陳代謝,多吃維他命B豐富的食物,如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等.