春天減肥食譜介紹 幾點禁忌幫你完美瘦身

春季快速的減肥食譜

春天的腳步已經來臨， 氣溫慢慢回升， 衣衫也漸薄。 冬天在厚重衣物的遮掩下， 許多mm因為對脂肪掉以輕心惹上肥肉上身了。

苗條一點能讓你穿衣服更好看一點， 而且顯得更有魅力， 那麼春季該怎麼減肥呢？

步驟/方法
忌不吃早餐
不少MM認為不吃早餐可以減少一日的卡路里攝取量， 這樣就能變瘦了。 其實不然， 不吃早餐易使身體處於空腹狀態， 血液中的糖分降低會讓你的食欲更加旺盛。 等到午餐時間， 你會因為極度的饑餓而瘋狂地進食， 這樣吃進去的熱量可就嚴重超標了。 不吃早餐反而會讓你報復性進食， 越吃越肥哦。 想要減肥的你可要記得為自己準備一份元氣滿滿的早餐哦。
忌飲水不足

許多女生每次口渴不是選擇喝水而是選擇可樂、雪碧等碳酸飲料。 可樂根本不能解決身體缺水的問題， 而且含有大量糖分會讓你越喝越肥。

每天保證2000cc的飲水量才能保證身體機能正常運轉， 大便才不會變得又幹又硬， 給你造成便秘的困擾。

忌蛋糕甜點
千萬不要認為自己工作壓力大， 在下午茶時間來塊美味的小蛋糕慰藉自己不是罪惡。 殊不知小小的一口奶油蛋糕含有超多的脂肪和糖分， 當你精神上得到滿足的時候你的小腹也很滿足地鼓起來了。 趕緊切斷這個萬惡之源吧!
忌大魚大肉

你是“肉食動物”嗎？你每餐都無肉不歡嗎?肉類食物含有大量蛋白質和熱量， 多吃不僅會降低腸胃的蠕動能力， 造成便秘， 還會影響消化吸收。 如果你真的不能缺少肉的陪伴， 那建議你可以選擇吃熱量比較低的雞肉和魚肉。

春季減肥食譜是相當重要的， 嚴格長期執行必有效果， 但是意志不夠堅定和瘦身任務艱巨的MM也可以適當的選擇一些高檔安全的減肥產品哦， 像目前有口皆碑的英國研發的香格兒， 與春季減肥食譜雙管齊下， 效果很贊哦！

1。 節制食量 每天少吃點東西， 每頓飯最好只吃個半飽， 千萬不好吃多了， 就是味口好， 也不另外。
2。 擇物而食 很多食物你最好少吃或不吃， 比如：肉、零食等， 這是每個想要減肥的人最難克服的， 我相信你也是， 也許你一二天不吃還能堅持下來， 但時間長了， 你就不想堅持了。