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橘子汁可以減肥嗎 橘子汁的熱量

橘子汁可以減肥嗎 橘子汁的熱量

熱量:119大卡(100毫升)

分類:飲料、酒精

評價:果汁含量相對較大, 但含糖量也高,

減肥期間少量飲用。

營養資訊

營養素含量(每100毫升)

熱量(大卡)119.00

碳水化合物(克)29.60

脂肪(克)0.10

蛋白質(克)0.00

纖維素(克)一

維生素A(微克)2.00

橘子汁做法

1.原料之桔子, 桔子中有很多人體所需營養元素, 但是現在的桔子好酸的說, 所以加了冰糖用以調節桔子的酸味。

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2.桔子拔去外皮, 不用講白色的皮剝掉, 並切成小塊。

3.加入適量冰糖, 這個量根據個人口味加, 喜歡果汁算一點的可以少加一點。

4.料理機選果汁檔進行攪打, 打完後過篩, 就可以得到果汁了5.三個桔子就打了這麼多出來, 不過這個很濃的, 喜歡稀一點的可以自行加水。

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