A型
A型的人因為胃酸的分泌量較少， 對於脂肪的分解力相對下來就弱， 會直接被身體囤積， 所以吃多了紅肉、醃制肉品、香腸比較容易變胖喔！
我該吃啥？
相反的， 對A型的人來講， 蔬菜， 大豆， 穀物， 水果等是不太容易變胖的食物， 多吃些沙拉或是被稱作健康食物的那些料理比較好喔！
B型
以食物的消化功能上來講的話， 雖然B型的人基本上屬於不容易胖的類型， 但由於新陳代謝不太好，
我該吃啥？
而B型的人如果吃乳酪， 雞蛋， 牛奶之類的乳製品不容易變胖， 常被說唯一不會因為乳製品而變胖的就是B型的人了
O型
O型人如果攝取了碳水化合物， 新陳代謝會變比較慢， 所以麵包、義大利面… …等用到小麥粉做出來的食物都不推薦多吃。
我該吃啥？
相較於A型， O型血人的胃酸的分泌很活躍所以紅肉， 魚類， 含蛋白質的食物比較不會變胖， 也非常適合前段時間流行的碳水化合物減肥法喔！
AB型
AB型的人， 就是是A型和B型的組合體， 所以被限制的食物也很多， 像是紅肉、煙燻食品、豆類、咖啡因
我該吃啥？
但也不要因為容易變胖的食物比其他血型多而傷心～海藻、鳳梨、檸檬… …這些食物吃了都不容易變胖， 多吃點吧！
