吃什麼可以淡斑？是很多“吃貨”的理想選擇。 女性朋友來說， 無時無刻都想去掉斑點，
目前最流行的大概就是這個中藥祛斑， 很多自稱是老中醫祖傳的祛斑配方， 一些中藥的確在本草綱目上記錄有祛斑的功效， 不過是藥三分毒， 中藥通常是通過合理的藥材搭配和比例才能真正出效果。 小編我曾經在一個老中醫那裡得到一套祛斑的祖傳方法， 那股中藥味現在想起來都想吐， 我強忍著堅持喝了半個月但是並沒有見到臉上的斑有所減少， 我乾脆直接放棄了， 因為真的受不了那股難聞的中藥味。
現在社會壓力越來越大， 女性朋友長斑的也越來越多， 影響自己的面容， 也影響我們生活自信， 對於女性朋友來說， 無時無刻都想去掉斑點， 讓自己的肌膚白皙光滑，
大家都知道內調加外養對祛斑美白更是能達到事半功倍的效果， 為了滿足這些需求， 小編採訪了30多位美容專家和10多位知名老中醫， 對吃什麼可以淡斑總結出一下幾種， 達到內調外用完美結合打造祛斑美白養顏秘方！
功效一：平衡激素
色素在肌膚表面沉澱， 是由內分泌失調引起的， 令人煩惱， 尷尬。 紅花祛斑可及時調節內分泌， 消除因內分泌失調引起的色斑， 恢復健康自信功效二：調神靜氣
長時間工作使人心情鬱悶， 思維遲鈍， 是人體內尤其是大腦缺氧的表現， 紅花祛斑能及時促進人體血液迴圈的血氧供給， 讓飲用者保持心態平衡， 充滿自信。
功效三：祛斑美白
天然純中藥配方， 溶解已形成的黑色素， 高效祛除各種斑點， 斑印， 對暗瘡促皮膚有特殊的療效， 能迅速改善皮膚有效活躍細胞生長， 也可使用有白芷紅花等成分合成的白芷香膚保健液來調理， 長期服用令皮膚柔軟潤滑。
對於祛斑後飲食和生活方面小編要特別提醒幾點：
⒈防曬是最最重要的一件事，
⒉飲食清淡也很重要。 很多姐妹覺得忌口很難， 特別是一些地區有自家比較重的口味， 在祛斑後可以偶爾吃一些， 但是要注意不能過度。
⒊多補充維生素C。 很多果蔬中含有豐富的維C， 例如祛斑方法中提到的檸檬與番茄， 祛斑後補充不僅對身體有益， 對皮膚更有很好的保養作用。
⒋市面上宣傳的祛斑產品要謹慎。 現在市面上宣傳越火的產品裡面的化學成分很可能越多， 添加激素是裡面最可怕的成份， 一旦停用會導致斑點反彈更加嚴重。⒌祛斑小偏方不得亂試。 網上流傳出來的東西大多是為了博人眼球， 大家自身缺乏分辨真假的能力， 所以不要輕易去嘗試， 以免誤入歧途。
