目前， 很多上班族女性每天工作長時間面對電腦辦公， 對皮膚造成很大的傷害， 因此一定要做好抗輻射的護膚工作。 外用的護膚品很重要，
防輻射食物1：胡蘿蔔
胡蘿蔔俗稱紅蘿蔔， 味甘性平， 有補肝明目和清熱解毒等作用。 富含有大量的胡蘿蔔素， 此種胡蘿蔔素具有很強效的抗氧化能力， 能有效保護人體細胞不受損害， 減輕皮膚受損， 幫助人體和皮膚提高免疫力。 對皮膚具有抗衰老和防輻射等護膚效果。
防輻射食物2：番茄
番茄有助於幫助皮膚減少輻射的損傷， 日常很多女性喜歡用番茄自製面膜外用敷臉護膚， 效果非常的不錯， 具有很不錯的美白祛斑效果。
防輻射食物3：橘子
這裡我要告訴大家， 橘子本身是不具備防輻射的作用， 但橘子富含有大量的維生素C和維生素E等營養成分， 對具有很高效的抗氧化功能。 可在皮膚上形成一層保護膜， 一直黑色素的合成和沉澱， 所以可以幫助皮膚減輕電腦輻射導致皮的過氧化反應。
防輻射食物4：草莓
草莓具有防腐的效果嗎？是的， 草莓有一定的抗輻射和護膚功效。 草莓富含有維生素C比很水果高出10倍多的成分。 另外， 才能還富含多酚類和維E的抗氧化物質， 單一抵抗高強度的輻射、減輕紫外線損傷肌膚很有幫助。 有效預防皮膚乾燥等問題肌膚。
防輻射食物5：紫菜
日常不妨多吃紫菜湯， 因為在紫菜所含有的各種物質元素能抗防腐、抗氧化， 增強人體的機能免疫力功能， 幫助人體和皮膚提高抗輻射能力。 護膚效果也是非常不錯的呢。
防輻射食物6：堅果類
防輻射吃什麼對皮膚好呢？其實日常中有很多具有抗輻射和美容養顏的食物。 例如堅果類的食物就非常的不錯， 特別是對於腦力勞動者， 多吃榛子等堅果類的食物， 此類食物富含有氨基酸和脂肪酸等營養成分， 能提高記憶力， 改善視神經， 同時對皮膚保養很有效果。
