醋是烹飪的重要調料， 能讓食物變得更美味。 醋還是減肥佳品， 具有良好的消脂、美白效果。 那麼喝醋減肥的正確方法是什麼呢？
醋能去魚腥、解油膩、提味增鮮、生香發色、開胃爽口， 同時醋還有收斂、固澀的效用， 可幫助腸胃消化。 另外， 醋含有豐富的氨基酸， 而其中的枸櫞酸， 能加速血液暢通， 改善血液渾濁狀況， 將體內多餘脂肪燃燒， 轉變成能量， 不易發胖。 一般來說， 只要1天的攝取量有20～40ml， 即可發揮減重的功效。
喝醋減肥的正確方法
1.冰糖醋
原料：冰糖150克， 香醋250克。
做法：將冰糖搗碎， 放入瓶內， 倒入香醋浸泡至溶化， 即可服用。
功效：減肥瘦身， 消食降壓。
服法：每日三次， 每次(飯後)服10毫升。
2.花生醋
原料：花生米300克， 香醋500克。
做法：將花生米洗淨， 晾乾， 放入瓶內， 倒入香醋密封， 浸泡8-10天， 即可食用。
功效：清血脂、祛脂肪， 減體重。
服法：每天一次， 每次早餐空腹食花生米10-15粒，
3.蘋果醋
原料：蘋果10個， 糖適量， 米醋3瓶做法：蘋果清洗乾淨切塊， 放入無水無油的乾淨玻璃瓶中， 一層蘋果一層冰糖， 直到放滿。 倒入米醋後在上面蓋一個保鮮袋；蓋上蓋子後， 密封保存三個月以上。 喝的時候倒出來過濾一下會更好， 兌些新鮮的蘋果汁。
功效：潤腸通便， 減肥瘦身
服法：將蘋果醋及一茶匙蜜糖加入半杯溫水內， 調勻飲用。 每天一次， 最好在飯後飲用。
4.紅薯醋
原料：紅薯500克， 香醋80克。做法：將紅薯洗淨， 切成滾刀塊， 放入鍋中， 加入適量清水煮至八成熟時， 在倒入香醋一直煮至熟軟， 即可食用。
功效：瘦身通便， 利尿消腫。
服法：每天1劑， 分2-3次食用。
5.香蕉醋
原料：香蕉2根， 水果醋1瓶
做法：香蕉去皮， 輪狀切約2cm厚度；耐熱密封瓶內放入黑糖， 再放切好的香蕉， 倒入200ml水果醋， 稍微搖晃一下；放進微波爐， 中強度加熱30-40秒， 讓黑糖溶化即可。 取出之後， 在室溫下待涼即完成， 隔天便可食用。
服法：每天飲用3湯匙香蕉醋， 可以分配在早、午、晚各1湯匙， 順便吃醃漬過的香蕉。
