娛樂圈中女明星的身材儘管讓人很羡慕，
但是過度消瘦的身材也會讓人害怕。
為新戲暴瘦的鄭爽，
只剩下一雙筷子腿。
每出現一次就是暴瘦一次，
大家還是希望小爽還是原來那樣剛剛好的狀態。
雖然以瘦為美，
但是那是健康的瘦的狀態，
而那些近乎病態的筷子腿真的不是美的，
鄭爽吃胖一點點吧。
輕斷食法：提出每週五天維持正常飲食，
其餘兩天要輕斷食，
但斷食日不能是連續兩天，
必須分開進行，
例如可選擇週一和週四斷食。
這可是大腿啊，
比旁邊主持人的小腿還要細，
這得瘦成什麼樣了？爽妹子啊，
減肥可不是這麼個減法。
尤其是瘦腿，
這只能叫恐怖！非斷食日的五天也不可大吃大喝，
而是要攝取適當的熱量。
像糙米、燕麥，
高蛋白質食物及水果蔬菜，
另外還要謹記多喝水！其實這個方法不僅是幫助減重，
幫助清理腸胃垃圾也是很有效的。
鄭爽瘦腿法之早起5分鐘+瘦身紅豆水：早上5分鐘瘦腿：早上起床的時候，
平躺在床上，
雙手自然放在臀部兩側，
輪流伸直雙腿，
向上抬起，
交替進行。
還可以在抬起伸直的時候，
彎曲雙腿，
拉伸腿部，
有效提神，
再也不怕賴床。
瘦身紅豆水：紅小豆挑去雜質後放在無水無油的平底鍋內用最小的火翻炒（過程中一定要一直不斷的翻炒，
小心炒糊）；約15分鐘後，
有豆香味道飄出來並且顏色變暗後熄火即可；稍微冷卻後放入粉碎機內打碎成紅豆粉。
一次取1~2匙，
用熱水沖泡即可（不要加糖，
真的喝不下的情況下可以加點蜂蜜進行調味，
裡面的顆粒也一併吃掉哦）。
椅子瘦腿：坐在椅子上，
眼睛要看著前方，
接著再用左手扶著椅子背，
然後右手自然放在右腿上，
左側小腿垂直與地面，
右腳腳尖儘量接觸地面，
收緊小腿，
後移到一側的椅子下方，
接著再回到原來的位置上，
不要看似簡單，
這個運動可有著非常好的瘦腿效果的。
