腰腹贅肉是眾多女性們的心頭大患， 特別是坐下來的時候， 非常清楚的看到腰間上那一圈圈的贅肉。 做瘦腰瑜伽動作， 幫你收緊腰圍，
減緩腰病、便秘、腹部脂肪堆積、氣管炎、脊椎側凸與畸形， 脊關節僵硬。
減緩糖尿病、甲狀腺病、增進血糖平衡與腎臟的功能、加強腹側、大腿、肩與臂的肌肉， 減少腹部脂肪堆積。
扭擰式
增加血液迴圈， 加強脊椎與髖關節的柔韌性， 加強消化吸收系統功能， 減少腰腹部脂肪。
駱駝式
加強背與肩部肌肉， 通過對脊椎的充分按壓， 刺激神經系統， 增強頸部與腰部的柔韌性，注意事項
這幾個動作難度比較大， 柔軟度不夠的MM可要適力而為， 千萬不要為了急著減肥弄傷自己哦
