檸檬好吃又減肥檸檬是一種富含維生素C的營養水果，
一般人都將之作為美容食品。
其實，
檸檬中所含的物質，
經過合理的調配，
還是十分有效的減肥物質。
可以使你在享受檸檬美味的同時，
讓你成為一個美貌與身材俱佳的出眾女人。
檸檬醋一種可食用的醋，
具有減肥養顏美容的功效。
檸檬耐久易保存，
含豐富的維生素C，
能防止牙齦紅腫出血，
還可減少黑斑、雀斑發生的幾率，
並有部分美白的效果。
檸檬皮還有豐富的鈣質，
所以為了達到理想的效果，
最好還是連皮榨汁最有營養。
檸檬與醋同樣具有減肥效果，
這樣看來，
檸檬醋的確是能養顏美容，
也可以說是一種健康食品。
如果你飯後喝一小杯，
就能讓自己元氣大增，
精神煥發，
也更美麗窈窕。
但是檸檬與醋的酸度都很高，
空腹喝太多會傷胃，
要嘗試不可不小心。
自然檸檬水減肥法檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，
因此可有效抑制不當飲食，
加上一天總共15分鐘的運動，
效果會十分顯著。
這套減肥法現在在日本是最流行的，
在家裡自己操作就可以達到減肥的效果，
所以被稱為“家庭主婦”式的喝水節食法，
十分有效。
減肥方法如下：一公升的水里加上半粒檸檬原汁，
並置於冰箱裡，
溫度較低易有清涼爽口的感覺。
飯前肯定會吃個水果讓肚子有飽腹感4、晚上六點以後拒絕吃任何東西5、多吃木耳、海帶、竹筍、南瓜、冬瓜這些利於減肥的食品6、多運動，
像仰臥起坐。
如果有條件可以去練瑜珈的。
黃瓜具有利尿、強健心臟和血管、調節血壓、預防心肌過度緊張和動脈粥樣硬化的功效。
而黃瓜汁的口感和營養俱佳，
可以用來預防口腔疾病。
黃瓜汁可以在早晨喝一杯，
能起到清爽腸胃的作用。
黃瓜中含有大量維生素，
還可以緩解一定的發炎症狀，
對口腔潰瘍能起到有效的治療作用。
