陳曉陳妍希大婚 最美伴娘陳喬恩阿嬌減肥方法

陳曉陳妍希大婚， 史上最美伴娘團陳喬恩、阿嬌甜美亮相。 擁有超高顏值的兩人， 穿上摸胸長裙盡顯女人味！好朋友結婚自己去參加，

1、過午不食法

這個方法備受網友的喜愛， 除了容易操作， 最重要的是非常有效果。 因為晚飯一般都接近睡眠時間， 其實我們的產腸胃是來不及消化的， 這樣容易造成食物留在胃道裡， 脂肪就是這樣產生的。 堅持過午不食法， 一週四至五天， 一個月能甩掉至少3斤肉肉。

2、黃瓜雞蛋法

據說這是許多女明星的最愛， 因為低脂低熱量的黃瓜， 怎樣吃都不會為身體增加負擔。 同時雞蛋能補充蛋白質， 不怕營養不足。 而且黃瓜雞蛋的做法有很多種， 除了清炒還能清蒸， 所以完全不怕會吃膩！

3、水果代餐

除了午飯正常吃之外， 其餘時間肚子餓了， 就開吃水果。 任何水果都可以， 將它們切成小顆粒， 裝在碗碟裡好看又好吃！除了用水果代餐外， 大家還可以學做蔬果沙拉， 這也是非常簡單的事情。