小S為新節目《姐姐餓了》拍攝的宣傳海報， 辣媽雖然保持一貫的諧星feel， 但身材和好肌膚卻讓人絕對沒 二話！告別了在家素顏的樣子，
雖然整個妝容走得復古風， 但還是略帶喜感~小S在家跳zumba吃減肥餐為的就是今天華麗麗的現身吧！
首播請的明星就是重量級， 黃渤剛剛上線就引來小S的抱大腿。 不過不得不說， 小S的身材是真好啊！
可能人家小S自己也是這麼認為， 當場還讓黃渤當起御用攝影師， 輕鬆擺出S型曲線， 優小美為大長腿點贊 ！
整體的畫風就是這樣的。
說好的美食欄目怎麼成為小S的複出秀？給小編上鍋好嗎！接下來就是又摟摟腰、摸摸胸阿， 半分鐘就戳 中笑點一次的頻率阿， 看來要靜靜的學習做飯是沒戲了。
然而畫風突變， 倆人居然比起生吃洋蔥！
這一幕也是看呆了小編。然而小S緊接著說了，自己瘦身和洋蔥也是密不可分，吃洋蔥不僅減肥還能排毒 抗老呢！難怪小S說都沒說一口就咬了下去。
告別了《康熙來了》，小S把大部分的時間都放在了家（做）庭（飯）上，在她看來能為愛的人做一頓美美 的飯菜是無比幸福的事，而在她的空檔期，自己也是嚴格按照美容減肥食譜來成就今日大業哦！
小S減肥食譜大公開
小S在減肥期間只固定吃“咖啡配半顆地瓜”，午餐固定吃到5分飽，絕不碰面包類食物，有澱粉的食材也 要減半食用，有時一餐就吃“雞湯配輕食”，且絕對不吃甜食和糖類飲料，運動前後補充優酪乳，可以優 化肌肉線條。6個月順利甩掉了7公斤肥，從49公斤恢復到42公斤，也是real拼。
小S自己記錄的食譜，so這次參加《姐姐餓了》對於她就是早有預謀。
在我們都在拼命輕斷食，管住嘴的時候，小S卻在越吃越瘦的路上甩了我們幾條街！下面請忍住口水，認真 get小S的減肥食譜。
第一周
早餐：姜絲魚湯、麻油麵線、綠色蔬菜。中餐：麻油豬肝、五穀雜糧飯、什錦蔬菜。 下午茶：甜粥玉米。 晚餐：藥膳雞腿、鮭魚炒飯。 夜宵：黑糖番薯。
鱸魚湯、豬肝藥膳餐
材料：鱸魚半尾(魚頭)，老薑一塊。
鱸魚湯的具體做法：
一般來說鱸魚有補中益氣的作用，對於病後身體元氣的恢復、傷口復原、妊娠水腫及小孩吸收消化不良有 改善的效果，所以多喝魚湯是對身體有不少好處的唷。不過由於婆婆買回來的鱸魚非常新鮮，於是我打算 拿魚頭做道新鮮的魚湯喝。
排除體內毒素。
第二周：豬腰、燉品
補充鈣質、礦物質。
第三周：麻油雞
原料：雞腿400克、薑10克、蔥15克、料酒、醬油各125克、糖25克、香油20克、油80克
做法：
1、將雞腿切成2釐米塊，姜切成2釐米薄片，蔥拍碎；
2、炒鍋加油置旺火上，放入薑、蒜炒香，在加入雞塊、醬油、香油、料酒、糖一同翻炒，至湯汁幹時即可 。
溫補作用。
煲湯美容
此外，我們經常看到小S會煲一些湯，基本每頓都會有哦，食譜的美容效果也是相當強大！
薏仁排骨山藥湯
做法：
1。薏米提前浸泡2小時，山藥去皮洗淨，切成滾刀塊，排骨斬成5cm長的段。
2。大火燒開鍋中的水，放入排骨汆燙3分鐘，撈出排骨。
3。砂鍋內加入足量的開水，放入泡好的薏米。
4。接著放入排骨、山藥、薑片，大火燒開後，轉小火煲煮60分鐘。出鍋前加鹽調味即可。
薏米和山藥含有豐富的植物纖維，此外，薏米的營養價值也很高，對皮膚乾燥粗糙，多油都有很好的改善 效果，美白效果也很好。薏米可治療胃腸道功能不好，還能防癌抗癌。
羅宋湯
原料：芹菜，土豆，牛肉，洋蔥，胡蘿蔔，番茄醬，麵粉。
做法：將整塊牛肉放在水中煮一個小時左右，然後將牛肉取出切片，湯備用;洋蔥切片、土豆、芹菜和胡蘿 蔔滾刀切，分別油炒後放入牛肉湯中，並在湯中加入番茄醬(最好油炒新鮮的番茄，加糖、麵粉加水調的面 湯燉煮成醬，大火燒開後，加鹽，加牛肉片，小火慢半個小時後調味即可。
喝一些羅宋湯可以幫助我們改善自身骨骼的韌性與強度，還可以達到美白護膚延緩皮膚衰老的的效果。
紅酒
紅酒已經成為女星們不約而同的選擇，小S也不例外哦。紅酒中含有的抗氧化物質能夠幫助加強身體的新陳 代謝有效幫助避免肌膚出現的色素沉著、膚色暗沉、皮膚鬆弛長皺紋等問題。另外紅酒還能夠幫助去角質 ，有效嫩白肌膚。
趕緊按照小S的食譜，一起“吃”出好肌膚吧！
這一幕也是看呆了小編。然而小S緊接著說了，自己瘦身和洋蔥也是密不可分，吃洋蔥不僅減肥還能排毒 抗老呢！難怪小S說都沒說一口就咬了下去。
告別了《康熙來了》，小S把大部分的時間都放在了家（做）庭（飯）上，在她看來能為愛的人做一頓美美 的飯菜是無比幸福的事，而在她的空檔期，自己也是嚴格按照美容減肥食譜來成就今日大業哦！
小S減肥食譜大公開
小S在減肥期間只固定吃“咖啡配半顆地瓜”，午餐固定吃到5分飽，絕不碰面包類食物，有澱粉的食材也 要減半食用，有時一餐就吃“雞湯配輕食”，且絕對不吃甜食和糖類飲料，運動前後補充優酪乳，可以優 化肌肉線條。6個月順利甩掉了7公斤肥，從49公斤恢復到42公斤，也是real拼。
小S自己記錄的食譜，so這次參加《姐姐餓了》對於她就是早有預謀。
在我們都在拼命輕斷食，管住嘴的時候，小S卻在越吃越瘦的路上甩了我們幾條街！下面請忍住口水，認真 get小S的減肥食譜。
第一周
早餐：姜絲魚湯、麻油麵線、綠色蔬菜。中餐：麻油豬肝、五穀雜糧飯、什錦蔬菜。 下午茶：甜粥玉米。 晚餐：藥膳雞腿、鮭魚炒飯。 夜宵：黑糖番薯。
鱸魚湯、豬肝藥膳餐
材料：鱸魚半尾(魚頭)，老薑一塊。
鱸魚湯的具體做法：
一般來說鱸魚有補中益氣的作用，對於病後身體元氣的恢復、傷口復原、妊娠水腫及小孩吸收消化不良有 改善的效果，所以多喝魚湯是對身體有不少好處的唷。不過由於婆婆買回來的鱸魚非常新鮮，於是我打算 拿魚頭做道新鮮的魚湯喝。
排除體內毒素。
第二周：豬腰、燉品
補充鈣質、礦物質。
第三周：麻油雞
原料：雞腿400克、薑10克、蔥15克、料酒、醬油各125克、糖25克、香油20克、油80克
做法：
1、將雞腿切成2釐米塊，姜切成2釐米薄片，蔥拍碎；
2、炒鍋加油置旺火上，放入薑、蒜炒香，在加入雞塊、醬油、香油、料酒、糖一同翻炒，至湯汁幹時即可 。
溫補作用。
煲湯美容
此外，我們經常看到小S會煲一些湯，基本每頓都會有哦，食譜的美容效果也是相當強大！
薏仁排骨山藥湯
做法：
1。薏米提前浸泡2小時，山藥去皮洗淨，切成滾刀塊，排骨斬成5cm長的段。
2。大火燒開鍋中的水，放入排骨汆燙3分鐘，撈出排骨。
3。砂鍋內加入足量的開水，放入泡好的薏米。
4。接著放入排骨、山藥、薑片，大火燒開後，轉小火煲煮60分鐘。出鍋前加鹽調味即可。
薏米和山藥含有豐富的植物纖維，此外，薏米的營養價值也很高，對皮膚乾燥粗糙，多油都有很好的改善 效果，美白效果也很好。薏米可治療胃腸道功能不好，還能防癌抗癌。
羅宋湯
原料：芹菜，土豆，牛肉，洋蔥，胡蘿蔔，番茄醬，麵粉。
做法：將整塊牛肉放在水中煮一個小時左右，然後將牛肉取出切片，湯備用;洋蔥切片、土豆、芹菜和胡蘿 蔔滾刀切，分別油炒後放入牛肉湯中，並在湯中加入番茄醬(最好油炒新鮮的番茄，加糖、麵粉加水調的面 湯燉煮成醬，大火燒開後，加鹽，加牛肉片，小火慢半個小時後調味即可。
喝一些羅宋湯可以幫助我們改善自身骨骼的韌性與強度，還可以達到美白護膚延緩皮膚衰老的的效果。
紅酒
紅酒已經成為女星們不約而同的選擇，小S也不例外哦。紅酒中含有的抗氧化物質能夠幫助加強身體的新陳 代謝有效幫助避免肌膚出現的色素沉著、膚色暗沉、皮膚鬆弛長皺紋等問題。另外紅酒還能夠幫助去角質 ，有效嫩白肌膚。
趕緊按照小S的食譜，一起“吃”出好肌膚吧！
