頭屑多怎麼辦

頭屑多應該怎麼解決呢？下面小編就來告訴大家集中方法。

養成規律的作息習慣， 保證每天要有充足的睡眠時間， 調節自身的壓力，

保持愉快輕鬆的心情， 這些對於頭皮的健康都是非常重要， 必不可少的因素。 充足的睡眠時間可以使身體的新陳代謝正常的運行， 避免熬夜， 儘量在晚上十一點鐘左右入睡， 充足的睡眠可以緩解頭皮過多的情況。

選用適合自身的洗髮水。 有些人對某種洗髮水會出現過敏的症狀，

表現就是頭屑增多， 並且伴隨有頭皮瘙癢的狀況， 這個時候可以嘗試換一種洗髮水， 看看你情況有沒有得到緩解。 此外還有很多的美髮用品也會導致接觸性皮炎的發生， 如：染髮劑、燙髮劑等等對頭皮的傷害都是十分的大。

合理的清潔頭皮。 首先要用溫水洗頭， 避免水溫太燙會導致刺激到頭皮。 然後選擇具有殺菌功效的洗髮水。 洗髮水要現在手掌心抹到起泡以後再放到頭髮上， 減少對頭皮的刺激， 另外切忌用指甲大力的抓頭皮， 應該用指腹慢慢的對頭皮進行按摩， 最後洗頭的次數應該不要太頻繁， 會導致刺激皮脂的分泌。