三伏天敏感肌膚怎麼護理的保養方法



三伏天的到來， 天氣越來越熱， 愛美的女性朋友們一定要做皮膚保養， 以免出現各種的問題肌膚， 尤其皮膚敏感脆弱膚質人群，

敏感肌膚本身脆弱很容易受各種的刺激影響， 導致皮膚出現紅癢、熱痛等皮膚過敏不適感受。 那敏感肌膚怎麼護理呢？主婦網的小編給大家帶來夏季敏感肌膚護膚方法。

敏感肌膚怎麼護理？

首先， 對於肌膚敏感的膚質一定要做好防過敏源的護理方法， 只有遠離過敏源才能避免和減少皮膚過敏的情況產生。 日常的護膚品和飲食療法一定非常重要， 只有這樣才能保護好皮膚不受損。 那夏季三伏天敏感肌膚保養護膚方法應該注意什麼呢？

1， 溫和潔面

保持皮膚的清潔度， 每天做好潔面護理， 在選擇潔面產品的時候， 避免含有酒精、果酸或者皂類的洗面乳清潔產品，

以免對皮膚造成刺激， 導致皮膚乾燥出現緊繃不適的感受。

2， 簡單護膚步驟

使用護膚品並不是塗抹的越多， 護膚步驟越複雜就越好， 特別是敏感肌膚， 建議日常簡化護膚步驟。 選購護膚品的時候， 注重成分， 儘量越簡單越好， 選擇天然植物配製而成的最佳， 避免有富含酒精、香料和色素等化學金屬成分的護膚化妝品。

3， 注意防曬

減少皮膚受外界太陽光和紫外線的傷害， 紫外線對皮膚的殺傷力很強大， 所以， 儘量中午等太陽光毒辣的時間段出門。 另外， 每天出門一定要塗抹好防曬霜， 佩戴好防曬工具。 減少皮膚產生光老化的傷害。

4， 減少刺激性食物攝入

敏感肌膚怎麼護理呢？日常中此類膚質一定要特別重視飲食療法，

少吃或者不吃海鮮、油炸以及燒烤油膩的刺激性食物， 這樣下來很容易導致體內自由基越來越多， 造成皮膚負擔加劇皮膚脆弱過敏的病情產生。 建議大家多吃蔬果， 例如蘋果具有抗氧化和補水以及增強免疫力的作用。

5， 調整好作息時間

晚上11點至淩晨3點左右是皮膚進入自我修復的黃金時間段了， 皮膚利用自我修復能將人體和皮膚的黑色毒素清理出來， 是自我免疫的修復時間。 因此， 建議在晚上11點前入睡， 不熬夜通宵， 充足的睡眠對保養皮膚起著重要的決定。