一:木瓜汁
材料:木瓜半隻, 白糖50克, 涼水白開(或冰水,或冰牛奶)300ml.
做法
1、將將木瓜去皮去籽,
2、將木瓜塊倒電動豆漿機, 調到拌水果汁檔。
3、加入白糖、涼白開(或冰水,或冰牛奶)開始工作, 結束即可。
二:奶橙木瓜汁
菜譜簡介 這款果汁非常好喝, 有助消化, 改善機體衰弱的作用。
材料:木瓜(小)1個, 橙2個, 牛奶200ml
做法
1.木瓜和橙去皮切丁, 放進果汁機取汁。
2.加入牛奶攪拌均勻就可以了。
三:牛奶木瓜汁
主料:純牛奶500毫升,
木瓜300克
調料:小冰塊若干,
冰水適量,
白糖適量
做法
1、木瓜切開後,
去皮去籽,
切成小塊;
2、攪拌機裡倒入木瓜塊,
冰塊,
白糖及牛奶;
3、攪拌機先開到高檔速度攪拌1分鐘左右;
4、再開到低速檔攪拌1分鐘左右,
待果汁顏色均勻無明顯果粒即可。
小訣竅:牛奶木瓜汁小貼士:牛奶是營養豐富的高蛋白液體,
而且其中的礦物質和維生素含量也較高,
常喝對皮膚光澤滑嫩是有幫助的。
而木瓜更是含有多種維生素,
氨基酸和鈣鐵等微量元素,
尤其是有兩大特點,
一是有助於刺激乳腺,
對豐胸有很好的效果,
哺乳期間也適合催奶;另一點是木瓜含有豐富的消化酶,
四:鮮榨木瓜汁
材料:熟木瓜半個, 果糖適量, 淨水, 冰塊適量
做法
1、木瓜去皮(籽)150克切塊, 冰塊100克, 果糖20克, 水120毫升
2、 全部放到攪拌機裡攪拌約30秒, 冰塊攪水即可, 倒入杯裡即可
小訣竅:冰塊多果汁就稠。
五:木瓜鮮奶汁
菜譜簡介:李時珍《本草綱目》中論述:木瓜性溫味酸,
平肝和胃,
舒筋絡,
活筋骨,
降血壓。
現代醫學證明:果實含番木瓜堿、木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡蘿蔔素等;並富含十七種以上氨基酸及多種營養元素;其中所含的齊墩果成份是一種具有護肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效的化合物。
研究還發現:木瓜具有阻止人體致癌物質亞硝胺合成的本領。
木瓜中維生素C的含量之高竟是蘋果的48倍!常餐木瓜具有平肝和胃,
舒筋活洛,
軟化血管,
抗菌消炎,
抗衰養顏,
抗癌防癌,
增強體質之保健功效;木瓜是一種營養豐富、有百益而無一害的果之珍品。
功效:潤膚養顏。
材料:木瓜360克,
鮮牛奶兩杯,
白砂糖,
碎冰塊
做法
1、選取新鮮熟透木瓜,
去皮、去核,切成大塊狀,備用。
2、將木瓜塊、鮮牛奶、白砂糖及適量碎冰一齊放入果汁機中,打碎成濃汁,即可飲用。
去皮、去核,切成大塊狀,備用。
2、將木瓜塊、鮮牛奶、白砂糖及適量碎冰一齊放入果汁機中,打碎成濃汁,即可飲用。