如何有效去皺紋重煥光彩 8個習慣讓你不再坐等衰老

出現皺紋對女性容顏來說是致命一擊， 那將意味著你的肌膚開始衰老， 想想都可怕。 所以大家平日就要注重肌膚的日常保養， 養成呵護肌膚的好習慣， 讓皺紋隱患遠離你。
習慣一：肌膚抗氧化
抗擊氧化不能放鬆。 21世紀將是一個抗氧化的時代。 抗氧化成為了很多品牌產品抗衰老的關鍵。 根源在於氧化是肌膚衰老的主要因素， 而外部日益惡劣的環境又為肌膚的氧化提供了一個絕佳的土壤。
習慣二：肌膚保濕
避免肌膚乾燥。 水對於女人的作用就毋庸諱言。 肌膚血液迴圈不良， 水分或脂肪分泌過少， 皮膚乾燥而滋生皺紋這是一個定理。 用面霜或乳液保護皮膚以及隨身攜帶的保濕噴霧， 可以減少水分蒸發， 維持適當的水分。
習慣三：遠離紫外線
那就遠離紫外線。 紫外線對於肌膚的影響從國人對美白的狂熱度就可以發現。 紫外線不僅僅會導致暗沉、膚色不均等， 最主要的原因， 他是肌膚衰老皺紋產生的一個重要誘因， 戶外工作者尤其要做好抵禦紫外線工作。
習慣四：夜間保養

夜間保養不能省。 夜間保養是一個黃金的護膚保養期， 在這個時間細胞的自我修復能力和吸收能力都達到最高值， 是一個護膚效果加倍的時期。 同時， 還要注意多休息， 夜間保養中良好的休息是其中很重要的一部分， 好皮膚都是睡出來的。

習慣五：使用溫和產品
現在有很多護膚品為了追求即時的護膚功效添加了很多狠辣的元素， 比如美白產品中的重金屬元素。 護膚， 原本就是一個養護的過程， 選擇溫和的產品是王道。 護膚就要奮鬥一樣， 欲速則不達。
習慣六：平躺著睡覺
當你每天都側躺著睡覺的話， 你的臉頰和你的下巴就會很容易有皺紋;而當你臉朝下睡覺的時候， 眉心就會緊蹙。 所以為減少皺紋， 最好就是平躺著睡覺。
習慣七：多擦維生素C
一些研究發現， 含維生素C的面霜可以提高膠原蛋白的生產， 防止UVA和UVB的損害， 幫助減少黑斑和均勻膚色。 但是要注意的是， 你需要根據你的皮膚狀況來選擇最適合你的面霜。
習慣八：注意飲食
飲食方面也要多加注意：

1.多喝水是預防皮膚病的基本要求， 千萬不要因為擔心多尿而不補充充足的水分。

2.可以有選擇性的吃一些水分足、含維生素豐富的果蔬， 如芹菜、蘿蔔、蘋果、山楂等， 要注意儘量採用蒸、煮的烹飪方式， 少用炒、煎、烤這些重油的烹調方法。
3.大豆可以改善你的皮膚狀況， 甚至起到保護作用。 研究表明， 大豆可以預防或治癒太陽對皮膚造成的傷害。 而且它還能夠改善皮膚的結構以及均勻膚色。
4.多吃魚類食物， 鮭魚是一個很好的蛋白質來源， 也是Ω-3脂肪酸的豐富來源。 專家表示， 基本的脂肪酸有助於滋養皮膚， 令皮膚保持豐滿有彈性， 説明減少皺紋的形成。
5.把咖啡換成可哥。 有研究人員發現， 可哥中含有抗氧化劑， 能夠保護皮膚免受太陽傷害， 並且可以增加細胞水分， 讓你的臉看起來水嫩嫩。