吃什麼去痘印最有效呢 八種食物讓你恢復嬌嫩肌膚

天生的膚質是沒有辦法改變的。 油性皮膚的出油量本來就多， 毛孔也比別人粗大， 角質也更厚重。 在冬天， 油性皮膚能保持良好的狀態， 但只要一到夏天， 臉上就會不斷地泛油光， 甚至阻塞得一塌糊塗， 長出一大堆痘痘!
長痘的原因1：內分泌
有些女孩子雖然美容工作做得挺勤快， 臉出油也不多， 可總是會發一些成片的細小痘痘， 那就需要去看看自己的內分泌是否正常了， 痘痘問題很有可能就是內分泌引起的。
長痘的原因2：生理期
有些女孩子在生理期前一星期在下巴部位特別容易長痘痘， 這是因為這期間內分泌的改變引起痘痘。
長痘的原因3：便秘
便秘問題通常都會導致唇部四周出現痘痘， 那是因為體內的毒素積聚， 通過皮膚排出而引起痘痘。
長痘的原因4：緊張壓力
長期處於壓力之下， 容易冒出痘痘， 比如考試之前， 或者常常處於緊張狀態容易失眠的人， 特別容易出現這種痘痘。
長痘的原因5：水土不服

環境的變遷會使得皮膚不適應或者膚質暫時改變， 特別是到溫度濕度高的地方， 皮膚油脂分泌會增多， 容易產主痘痘。

長痘的原因6：角質厚重

有時候， 幹性皮膚也會長痘痘， 倒不是油脂分泌得過多， 而是角質積累得堵塞了毛孔， “悶”出了痘痘。 夏季日曬量過大也會造成角質增厚而毛孔堵塞。
長痘的原因7：換季
很多人經歷春夏換季的時候都會產生發痘痘的情況， 這樣的痘痘通常只是一、兩顆， 但在一張白白淨淨的臉上， 也夠引人注目的了!這是由於天氣一熱， 皮膚油脂分泌增加， 而新陳代謝仍維持原來水準， 皮膚出現堵塞的情況引起痘痘。
長痘的原因8：藥物
有些藥物本身含有刺激性的毒素， 如果長期使用會使毒素積聚在皮膚組織內， 促使痘痘的情況惡化， 如：含溴化物、碘化物的藥品。 還有些避孕藥內含的性激素也會對痘痘的發生起到催化的作用， 使痘痘的症狀更加嚴重。
長痘的原因9：壞習慣

有些女孩子有用手撐腮幫子的習慣， 還喜歡用手去摸臉， 殊不料這樣的習慣很容易將手上的細菌帶到臉上， 特別是已經長了痘痘的地方， 更不能用髒手去摸。

長痘的原因10：殘妝
有些痘痘是因為卸妝沒卸乾淨而造成毛孔堵塞所引起的， 特別容易出現的地方是髮際、鼻翼、眉間。
長痘的原因11：飲食刺激
多吃過油過辣的食物比如：麻辣火鍋、串燒、瓜子、核桃、巧克力咖啡等， 也會使痘痘在臉上安營紮寨。
長痘的原因12：睡眠不足
連續的熬夜導致肌膚的新陳代謝受到擾亂， 痘痘在這個時候就很容易冒出來， 這種痘痘最多出現在額頭部位， 配上一張睡眠不足的蠟黃臉， 當真難看得可以!
如何祛痘
1、芹菜
相比之下， 芹菜的美容功效似乎有些鮮為人知。 據《本草綱目》中記載， 芹菜有"聚積精氣"、"除下淤血"、"止霍亂腹瀉"功效。 它能清潔肌膚細胞中的污垢、去除皮膚油脂， 有很好的祛痘清火功效， 還能淡化痘痘產生的印痕。 不過， 由於芹菜屬於感光性植物， 所以吃芹菜後要注意防曬
2、柚子
柚子是秋季成熟的水果， 因為它皮厚耐藏， 等到這樣寒冷的冬季來吃是理想的選擇， 柚子有“天然水果罐頭”之稱。 它含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素， 這是其他水果所難以比擬的。
現在的很多清潔和營養面膜中也加入了柚子的成分， 對祛痘還有很好的功效。 經常使用柚子美容。
3、番茄

番茄既可以是蔬菜， 也可以是水果， 但不管作為水果還是蔬菜， 它都是一種極佳的去毒食物。番茄所含的茄紅素和膳食纖維能有效加速新陳代謝，排除毒素。每日喝1杯番茄汁或經常吃番茄，對防治雀斑有較好的作用。因為番茄中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

4、草莓
草莓是一種營養價值很高的水果，果肉中富含蛋白質、糖類、有機酸以及果膠。同時草莓裡的維生素C有助消化，維生素B群和大量的纖維素更能潤腸通便，預防便秘。晚上肚子餓的時候吃些草莓，既能飽腹又能祛痘。
5、黃瓜
現代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，排出毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。
6、檸檬
將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。
相信很多人都對其中一些蔬果具備的祛痘功效有所瞭解，以上為大家的推薦希望能夠加深大家的認識。美麗來源於自然，做一個自然美人吧。

它都是一種極佳的去毒食物。番茄所含的茄紅素和膳食纖維能有效加速新陳代謝，排除毒素。每日喝1杯番茄汁或經常吃番茄，對防治雀斑有較好的作用。因為番茄中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

4、草莓
草莓是一種營養價值很高的水果，果肉中富含蛋白質、糖類、有機酸以及果膠。同時草莓裡的維生素C有助消化，維生素B群和大量的纖維素更能潤腸通便，預防便秘。晚上肚子餓的時候吃些草莓，既能飽腹又能祛痘。
5、黃瓜
現代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，排出毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。
6、檸檬
將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。
相信很多人都對其中一些蔬果具備的祛痘功效有所瞭解，以上為大家的推薦希望能夠加深大家的認識。美麗來源於自然，做一個自然美人吧。