清潔的時候要用溫水清潔。
洗完臉之後用冷水敷臉大概1分鐘。
這樣通過毛孔擴張和收縮能夠達到瘦臉的效果。
敷臉結束後，
用收縮水塗抹臉部收緊皮膚，
再塗上滋潤霜。
一、早上臉部降溫:1、用潔面產品對臉部進行徹底的清潔，
清潔的時候要用溫水清潔。
洗完臉之後用冷水敷臉大概1分鐘。
這樣通過毛孔擴張和收縮能夠達到瘦臉的效果。
2、敷臉結束後，
用收縮水塗抹臉部收緊皮膚，
再塗上滋潤霜。
眼部要特別塗上眼部緊膚霜並且稍微按摩一下。
二、中午放鬆臉部肌肉:1、對著鏡子做各種臉部表情，
通過面部表情來鍛煉面部肌肉。
2、對著鏡子標準地發“a、e、i、o、u”這幾個拼音字母，
注意是拼音發音不是英文發音。
練習的時候發音要到位，
這樣能夠修飾面部線條。
三、晚上臉部減肥操:1、併攏中指和無名指，
用指腹從額頭開始一邊揉一邊往太陽穴的位置推一推。
2、繼續用中指和無名指交替輕按鼻翼兩側，
重複按壓數次。
然後再從下顎向兩邊耳朵推動。
最後用中指呈螺旋狀由下向上按摩雙頰。
3、用雙手的拇指和食指捏住下顎中間，
同時向兩邊輕捋下顎輪廓，
反復輕捋幾次。
4、輕輕抬起頭，
雙手交替由下往上輕撫頸部到下顎的位置，
這個動作可以消除雙下巴。
想要成為小臉美女，
必須從以下的生活細節中做好，
下面快去看看介紹吧!表情:面部表情對每個人來講，
都相當的重要，
表情之于臉孔有如符號之於文字般重要，
因此無論哭泣、笑臉或是憤怒等不好的表情，
日積月累就成為臉孔的記號，
因此小芹提醒愛美的小臉族們，
更加要仔細訓練自己表情的變化，
記得讓自己的笑臉予人親切、和悅的第一印象，
笑臉時臉頰肌肉與嘴角是往上提的，
如此一來，
讓臉部的視覺效果往上移，
更顯得自己臉小喔!
唱歌:想要減肥瘦臉，
還要注意日常唱歌的面部表情，
口腔肌肉的運動是結實筋肉的第一步，
尤其是唱快歌時的表情與聲音都能刺激血液及淋巴的迴圈，
還能消除工作時心情的緊張壓力，
因此多跟朋友到KTV或卡拉OK歡唱，
能夠對自己的小臉計畫有正面的幫助喔!手掌穴位刺激:手掌部位的穴道對於腎臟及泌尿的代謝有相當程度的作用，
尤其以小指與無名指間的穴位為最，
因此建議大家在上下班擁擠的公車上能夠手握緊拉環套，
利用手與環套的觸覺來按摩手掌，
尤其是小指與無名指間的穴位，
對促進身體代謝肯定有相當的幫助。
睡眠:每天有良好的睡眠品質，
睡足8個小時能夠讓皮膚及身體的新陳代謝，
都能充分獲得休息及滋養，
讓皮膚隨時保持水份及養份，
醒來時你自然會發現自己的臉蛋越來越小了!呼吸:呼吸系統不但影響到鼻子與嘴巴的形狀及牙齒的咬合，
許多人在睡著時，
無意識地用嘴巴呼吸，
久而久之會造成嘴巴中的舌頭前傾，
甚至影響咬合，
而且下巴也會不自覺變形，
因此，
要矯正自己的呼吸習慣，
讓鼻子充分主導呼吸狀態。
緊張感:相信每個人在約會前都會十足緊張，
相當仔細地妝扮自己，
約會時也會戰戰兢兢表現出自己的最佳狀態，像這樣緊張時腦內會自然分泌激素，所以偶爾有些緊張情緒未必不是一件好事呢。
約會時也會戰戰兢兢表現出自己的最佳狀態，像這樣緊張時腦內會自然分泌激素，所以偶爾有些緊張情緒未必不是一件好事呢。
