宋慧喬短褲秀美腿 喬妹減肥法擺脫小粗腿

宋慧喬短褲秀美腿， 小個子身材顯高秘笈！喬妹雖然個子比較嬌小， 但美腿可是秒殺不少同性。 夏季是露腿的時期， 但走在街上也能看到不同的腿型。

尤其是小粗腿們， 顯得格格不入。 怎樣擺脫小粗腿？試試喬妹宋慧喬的瘦腿方法， 拯救小個子臃腫身材！

1、穿高跟鞋

宋慧喬個子嬌小， 所以比較喜歡穿高跟鞋。 有研究表明， 女性每天穿著4個小時的高跟鞋， 有助於燃燒腿部脂肪，

幫助腿型塑造。 需要說明的是， 大家在選擇高跟鞋的時候， 儘量是粗跟、6-8釐米左右。 同時在穿著高跟鞋時， 不能彎腰駝背， 不然重心錯誤會影響減肥瘦腿的效果。 而且在脫掉高跟鞋後， 適當的用溫水泡腳， 可以緩解疲勞哦！

2、腿部按摩

我們的雙腿內部有著很多的血管，

血液迴圈不順暢， 容易導致毒素堆積， 既影響身體排毒， 還會造成腿部臃腫。 所以， 養成按摩雙腿的習慣， 是瘦腿美腿的一種方法。 推薦大家在洗完澡後按摩， 因為這時候身體是比較舒服放鬆的。 運用手指和虎口的部位， 從下往上按摩雙腿， 直到皮膚有點發紅就好。