女明星是怎麼減肥的 跟美女明星偷師學減肥

女明星減肥都是用什麼招的呢？除了飲食方面的控制以外， 運動是她們保持身材的最佳方式。 今年， 多位女明星都在微博中曬出自己的運動照， 狀態極佳， 陽光可人， 而且更加受關注， 看來愛運動的女星前途更光明哦！
女明星都擁有凹凸有致的身材， 明星減肥有什麼獨特的招數嗎?其實， 她們的瘦身法寶就是運動!
李冰冰 運動狂人非她莫屬
冰冰和冰冰總是被比較， 都是一姐地位。 但有一點恐怕沒有人不把票投給李冰冰——她是個徹徹底底的運動狂人， 只要不在片場， 每天最少運動3 個小時。 幾乎把運動看的如同事業一般重要， 這樣的強度有些“虐”， 可是就是因為她的“自虐”， 才有更多的機會來敲門， 讓她的片約不斷、代言不斷、活動不斷、曝光不斷。
她喜愛的運動：瑜伽、跑步、器械、戶外
女明星減肥實例 愛運動星途更光明
Angelababy 活蹦亂跳的女神精
如果說angelababy 靠漂亮臉蛋走紅， 那麼運動則讓她紅得發紫， 她在“跑男”中展現出的運動細胞， 精力充沛的拼勁兒， 特別接地氣兒， 讓人對“女神”有了新的解讀。

不少人喊話， 如果“跑男”沒有了baby， 那麼節目也少了一半的趣味性。 這時我們才知道， 那麼多漂亮女明星， Angelababy 怎麼就成了近幾年功夫片中的常客， 為什麼Adidas 選擇了她做代言人。

她喜愛的運動：跑步、跳舞、游泳
徐靜蕾 文藝才女靠運動再上位
要給徐靜蕾貼個標籤絕對少不了“文藝才女”， 曾幾何時她有點微胖的身材還被人連連吐槽， 可才女似乎不care。 但前段時間徐才女頻頻曬出運動照， 讓人大感意外。 她的大長腿和小蠻腰， 少女般的精神狀態， 就算在新戲中和新生代偶像鹿晗談一場戀愛也很合理。 可能連她自己都沒料到， 新戲上映之際， 運動照幫她積攢了不少人氣， 靠運動上位給新戲造勢。
她喜愛的運動：跑步、平板支撐、騎自行車
Beyonce 不瘦顯瘦的超級代表
流行天后碧昂絲屬於瘦子嗎?肯定不是!但她為什麼不顯胖呢?因為她身體的每一塊兒肉都緊致有型。

她到底多愛運動?從她發達的肌肉線條， 街拍穿衣風格， 以及她與topshop 合作推出高街運動服飾等等都能看出來。 所以， 她才能在產後快速甩肉52 磅， 登上時尚雜誌的封面， 迅速恢復到工作狀態， 成為辣媽的代表。

AlessandraAmbrósio 隨時隨地好動的超模辣媽
維密天使亞歷山大一直保持著不變的好身材，

她對自己的嚴格要求即便在孕期都沒有改變， 這就直接決定了她的工作不會受到懷孕生子的影響。 而她保持好身材的辦法沒有捷徑， 如果你恰巧經過她的身邊， 你會發現她無時無刻、不分地點的都在做運動。 而且不僅僅她運動， 連她的老公和孩子都會參與進來。
3個塑形動作! 女星集體學習
運動style 也會在女明星中傳染， 某一個動作效果顯著， 她們就會集體學習。 蠻腰、翹臀、緊致手臂和小腿， 這些會決定穿衣服是否好看的因素， 她們都要顧及到。 塑造這些部位， 有3個動作是明星教練推薦的， 在家也能輕鬆完成。
鍛煉腰腹肌群練就小蠻腰——平板支撐
屈肘支撐， 肩膀與肘關節垂直於地面， 腳尖踩地，身體離開地面。
腹肌、盆底肌收緊，保持均勻呼吸，每次儘量持續1 分鐘。

腳尖踩地，身體離開地面。
腹肌、盆底肌收緊，保持均勻呼吸，每次儘量持續1 分鐘。