臀部腰部減肥方法都有哪些呢？ 如何減掉麼腰部臀部贅肉

腰部臀部7個肥胖原因及減肥方法 讓你腰部臀部變大的原因是什麼？話說這不在古代以肥臀為美了， 所以在腰部及臀部美感要求， 也促使很多愛美女性開始注重自己， 腰部臀部線條。 但是現在女性卻發現自己的， 臀部及腰部不知覺的變大變粗， 卻不知道是為啥？
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肥胖原因1：長時間久坐
上班族每天上班一坐就是八個鐘頭， 坐久了， 屁股當然變得又寬又大啦。
對抗招數：
每坐一個鐘頭左右， 就應該起來走一走， 並按壓臀部穴位， 促進臀部氣血循環。 洗澡時用蓮蓬頭水柱沖洗臀部刺激穴點， 泡澡後使用翹臀霜保養臀部， 讓臀部變得渾圓結實。 千萬要記得起來動一動屁股。
肥胖原因2：蹺腿坐著， 一邊悠哉一邊胖
此刻， 你可能正窩在沙發裡， 蹺著腿在讀這篇文章。 無論在家還是在辦公室， 如果你蹺著腿坐一整天， 會阻礙腿部血液和淋巴迴圈， 導致下半身浮腫。 再不好好做浮腫護理， 比如按摩， 下肢靜脈會漸漸突出， 嚴重影響下身迴圈， 導致脂肪增厚， 連肌肉都會僵硬。
對抗招數：
可以每天洗過溫水澡後， 用身體專用按摩精油按摩小腿或足底， 無論扭捏或按壓， 都可以及時緩解下半身浮腫， 防止脂肪堆積

肥胖原因6：雌激素分泌紊亂， 壞習慣讓你胖
讓你散發女性魅力的雌激素， 是讓下半身變胖的罪魁禍首。 餓一頓飽一頓、亂服減肥藥、意外懷孕等， 都會讓雌激素分泌紊亂， 導致脂肪在腹部和大腿部位堆積， 下半身越來越胖。
對抗招數：
按時就餐、不亂服減肥藥和積極避孕， 都是防止下半身發胖的關鍵， 尤其是避孕藥。 大多數人以為長期服避孕藥會變胖， 其實這是誤解。 過去避孕藥中雌激 素含量高， 長期服用的確會導致體內脂肪堆積。 但近幾年改良後的新型口服避孕藥中， 雌激素含量已由過去的150微克將至30微克， 甚至20微克。 這種僅含超低雌激素的口服避孕藥， 完全不會讓你變胖。 如何減掉下半身

肥胖原因7：趿拉趿拉走路， 小腿拼命胖
平時沒時間運動， 走路上下班也可以健身。 但走路姿勢不對， 或鞋子穿得不對， 不僅減不了肥， 還可能變得更胖， 甚至嚴重影響足部健康。 比如走路趿拉趿拉， 就完全無法燃燒腿部脂肪， 反而小腿會變得更粗壯。
對抗招數：
正確走路姿勢是， 腳後跟貼到地面， 腳尖則要有踢地感。 最好不要穿高跟鞋快速走路， 否則不僅會讓雙腳承受更多壓力， 連脊椎都會跟著吃不消， 晚上回家還會腰酸背痛。