自製中藥減肥茶 如何製作減肥茶？

自製中藥減肥茶

海帶減肥茶

原料：海帶結20個， 話梅3個， 枸杞20-30粒。

製作方法：把海帶、話梅、枸杞洗乾淨後， 放入400毫升的熱水裡一起煮，

10分鐘後取出。 可以飲用湯汁， 也可以吃枸杞， 話梅和海帶。 功效：這種中藥茶， 將枸杞， 海帶和話梅調和在一起， 可以消除體內堆積的脂肪， 美化身體曲線， 同時還可以降低膽固醇， 調節血壓。

活血瘦身茶

藥材：玫瑰花2兩， 丹參2兩， 武靴葉少量。

做法：將玫瑰花， 丹參和武靴葉三種食材用過濾包包好， 放入500毫升的水中， 用大火煮沸後轉換成中小火， 再煮5分鐘就可以了。 功效：玫瑰花可以活血養顏， 還可以延緩衰老;丹參具有活血化瘀， 可以增加體內新陳代謝， 降低脂肪;武靴葉可以加速體內糖類的分解和代謝。 所以該中藥茶的功效就是改善肥胖體質。

六月雪美顏減肥茶

原料：六月雪， 烏梅， 甘草5克， 菊花5克， 枸杞10粒。

製作方法：把上述材料洗乾淨之後，

放入500毫升的沸水裡， 煮20分鐘後取出即可。 功效：這個茶可以幫助我們排出體內毒素， 起到美容養顏的作用， 長期飲用此茶還可以達到瘦身， 降脂的效果。

活血瘦身茶

原材料：何首烏2兩， 洛神花2兩， 甜菊葉1兩。

做法：將原材料用過濾包包好， 加上500毫升的水放入鍋中，

用大火煮沸， 再換成小火慢慢煮5分鐘， 撈出來即可。 功效：何首烏可以降低血脂以及膽固醇;洛神花可以減少脂肪， 加速體內脂肪的分解;甜菊葉的作用是代替熱量較高的糖， 降低茶的含糖量， 從而起到減肥瘦身的功效。

雙花減肥茶

原料：菊花， 金銀花， 山楂每種15克。

製作方法：將原材料放入500毫升的熱水裡， 煮半個小時就可以了。 效果：這種茶有減脂， 消暑， 緩解乾燥， 助消化的功效。 可以有效的減掉體內贅肉。

注意事項

喝茶減肥是一個長期的過程， 只要堅持下來就會看到意想不到的效果哦!