想永遠擁有美麗的容顏已經不再是女人們的專利， 男人也可以。 男人們長期處於工作生活壓力下， 臉色早已失去了往日的光鮮， 下面小編就為大家推薦幾款讓男人從內美到外的食療方， 一起來瞭解一下吧。
材料：沙參30克、玉竹15克、陳皮3克、豬皮250克。
制法：豬皮洗淨， 汆水撈起， 用刀將豬皮表面的毛和油脂刮淨， 沖洗， 切成粗條狀備用；沙參、玉竹洗淨， 陳皮泡軟後刮去白瓤；將適量清水倒入瓦煲燒開， 放入所有材料武火煮沸， 改用文火煲兩個小時， 下鹽調味即可。
2、雪蛤膏玉竹煲水鴨
材料：雪蛤膏10克、玉竹12克、薏米12克、水鴨肉100克、生薑1片、食鹽少許。
制法：先將雪蛤膏去除雜質， 用水浸泡發透， 再用水洗淨備用。 玉竹、薏米用水洗淨。 水鴨剖殺， 去除內臟用淨水洗淨血污， 砍成大塊。 以上各物籌辦停當後，
3、豬皮阿膠紅棗湯
材料：豬皮100克、阿膠15克、紅棗10克、紅糖20克。
制法：豬皮洗淨， 汆水撈起， 用刀刮去毛和油脂， 洗淨， 切粗條；紅棗洗淨去核， 阿膠搗成粉， 將4碗水倒入瓦煲燒開， 下豬皮、紅棗大火燒沸， 轉用文火久燉至豬皮熟爛；下入阿膠原粉、紅糖， 用小火慢熬， 至徹底融化， 即可食用。
4、綠豆粥
材料：幹綠豆30克、鮮海帶30克、大米100克。
制法：先將綠豆洗淨去除雜質， 然後加溫熱水浸泡兩小時， 鮮海帶用水浸泡2~3小時， 洗去鹹味， 切細備用， 大米洗淨。 以上質料一同放進瓦鍋內， 加適量淨水， 用中火煮粥， 煮至豆爛粥糜為度。 待溫後， 不加糖食用。 逐日可食2~3次， 隨量食用。
5、紅棗黑豆豬皮湯
材料：豬皮250克、紅棗8粒、黑豆200克、香菜少許、鹽、黃酒各適量。
制法：黑豆洗淨， 浸泡1—2小時；紅棗洗淨去核， 香菜洗淨切小段；豬皮洗淨， 汆水撈起， 用刀刮去毛和油脂， 沖淨， 切成菱形塊；將適量清水倒入瓦煲燒開， 放入豬皮、黑豆、紅棗、黃酒， 武火煮沸， 轉文火煲兩個小時，
6、燕窩燉冰糖
材料：燕窩15克、枸杞子6克、薏米10克、冰糖適量。
制法：先將燕窩挑揀去雜質， 用水稍加浸泡再挑洗潔淨， 備用。 枸杞子、薏米用淨水冼淨。 然後將上述三物同放進燉盅內， 加適量淨水及冰糖（甜度隨人所好）， 蓋好盅蓋， 隔水用中火燉兩小時， 待溫飲用。
