胖MM也有春天 12條減肥經驗分享

減肥， 在如今成為了女性之間最熱門的談資， 工作之餘， 把交換減肥心得作為主要談資的女性不再少數。 減肥和做任何事情一樣，

首先要有一個明確的目的和目標：要想清楚自己為什麼要減肥， 目的一定要明確， 如果根本沒有一個目的， 那就不會有一定要減下去的決心和動力， 所以， 請先給自己一個動力。

其次， 目標也很重要。 在一段時間內自己要達到多少斤。 要根據自己的實際情況來定， 千萬不要定根本不可能實現的目標。 像我定的目標就是從126斤到96斤， 如果我要定到86斤， 估計就只能去削掉幾根骨頭了。

減肥要嘗試多種方法， 不能只用單一的一種方法， 要在嘗試了多種方法以後找到一種最適合自己的方法。

1、最好不要吃減肥藥， 但是如果非常非常胖， 又希望可以在短期內瘦下來， 可以嘗試， 但是儘量選擇中藥， 比較不傷身體。

2、4—7月是最好的減肥時間。