很多人減肥都是盲目的在減肥， 聽說吃一些東西能減肥， 就拼命的吃， 結果到最後反而更胖了。 那麼， 在這裡， 小編就教大家幾種能夠用吃科學減肥的偏方， 希望這些偏方能夠有效地幫助你， 趕緊來看看吧！
芝麻粥
用黑芝麻適量， 粳米100克。 做法是將黑芝麻淘洗乾淨， 晾乾炒熟研碎， 每次取30克， 與粳米100克同煮成粥即成。 常食有效。 麻子仁粥
麻子仁20g， 大米100g， 白糖適量。 將麻子仁擇淨， 放人鍋中， 加清水適量， 浸泡5~10分鐘後， 水煎取汁， 加大米煮粥， 待熟時調入白糖， 再煮一、二沸即成。 每日1劑， 連續3~5天。 可潤腸通便， 滋養補虛。 適用于邪熱傷陰， 或素體火旺， 津枯腸燥所致的大便秘結， 脘腹脹滿， 噁心欲嘔等。
麻油（油食品）拌菠菜
用新鮮菠菜250克， 食鹽、麻油少許。 做法是將菠菜洗淨， 待鍋中水煮沸， 放入食鹽， 再把菠菜放入沸水中燙約3分鐘取出， 加入麻油拌勻即成。 常食有效。
北杏燉雪梨
做法是將北杏10克， 雪梨1個， 白砂糖30~50克， 同放碗中， 加適量清水， 隔水蒸熟（1小時）即成。 喝湯吃梨， 常食有效。
無花果蜜糖粥
將大米50克洗淨， 放入鍋中， 加水適量， 待粥沸後放入無花果30克即成。 喝粥時調入蜂蜜。
蘿蔔窩蛋粥
蘿蔔中的維生素C分解酶能促進消化， 避免食物滯留在腸胃內， 而蘿蔔頂上的葉其實也有減肥功效呢， 富含胡蘿蔔素、維生素C、膳食纖維、鈣質等， 再加個雞蛋就十分健康營養了！
將蘿蔔去皮切絲， 蘿蔔葉清洗後切碎備用。 在白粥中放入蘿蔔絲煮沸， 然後撒點鹽攪拌， 關小火， 打入雞蛋稍稍將表面煮熟後， 撒上蘿蔔葉碎即可。
生薑白粥濃湯
生薑能刺激血液迴圈， 加速新陳代謝， 改善易胖體質， 其減肥功效不容小看！而生薑+白粥熬成的濃湯又是怎樣的呢？
將上湯煮沸， 關小火後加點老抽和料酒攪拌， 再次煮至沸騰， 撒入適量的藕粉， 加點生薑末， 稍稍熬煮即可。
減肥的注意事項
1、最好不要吃減肥藥， 但是如果非常非常胖， 又希望可以在短期內瘦下來， 可以嘗試，
2、4—7月是最好的減肥時間。
3、想要短期減肥基本是不太可能的， 要記住， 減肥是種習慣， 要養成良好的習慣。
4、運動後不要吃太多， 睡前三小時絕對不能吃東西。 喜歡吃的但是容易長胖的東西儘量放在中午以前吃。 改善晚餐， 提早一點吃， 不要睡得太早， 不要吃了就睡， 但是也不要不吃晚飯！！！吃了東西以後半個小時不要坐著， 要走動走動。
5、一定要吃早餐。 而且要選擇有營養的早餐， 不能敷衍了事， 最好養成前一天晚上準備好或想好第二天的早餐計畫。
6、早上可以多吃， 牛奶沖雞蛋很有營養， 但是雞蛋不可以多吃， 一天吃一個就可以了。 蛋黃容易讓人長胖。
