減肥是很多人提到的問題， 有些患者能堅持減肥就能成功， 但有些人無法堅持的， 減肥就會失敗， 然而很多女性對形體的要求很高，
苦瓜功效：
1、苦瓜裡含有貴如黃金的減肥特效成分----高能清脂素， 可阻止脂肪吸收， 並使腰圍瘦小。
2、苦瓜綠茶減肥法的偏方， 苦瓜可抵抗癌症、腫瘤。
3、苦瓜性寒味苦、入心、肺、胃， 含有豐富的維生素B1， 維生素C及礦物質， 具有消熱解渴、降血壓、血脂、養顏美容、促進新陳代謝等功能， 不但使精力旺盛， 對治療青春痘也有很大益處， 苦瓜另一個作用是除煩、明目、益氣。 綠茶可以舒緩身心， 綠茶所含的咖啡因和咖啡所含的咖啡因，
綠茶功效：
1、綠茶也具有舒緩身心的作用。
2、綠茶成為最流行的保健品， 它的功效被看成當今最時尚的保健方式。
3、綠茶中含有大量的食物纖維， 而食物纖維不能被消化， 停留在腹中的時間長了， 就會有飽飽的感覺。
4、更重要的是它還能燃燒脂肪， 這一作用的關鍵在於維生素B1， 茶中富含的維生素B1， 是能將脂肪充分燃燒並轉化為熱能的必要物質。
苦瓜泡綠茶的減肥功效：綠茶可抗氧化， 苦瓜泡綠茶結合起來， 減肥效果相當明顯!
1、早餐按照正常的食量。
2、中餐最多七分飽， 儘量少吃熱量高的食物， 如肉類， 以清淡為宜。
3、喝苦瓜泡綠茶期間要配合運動和節食， 如覺得運動很累， 就試著爬爬樓梯。
4、下午餓時， 準備一些水果， 那些纖維含量較高的水果都可以， 如蘋果之類的。
綠茶加苦瓜泡茶能減肥嗎?文章的內容閱讀完後就會發現其真正的功能， 患者要減肥就必須天天服用此茶， 並且還要控制自己的飲食， 還要加強運動鍛煉， 從多方面達到減肥的目的， 但也不要忘了減肥的初衷， 健康的身體是最重要的， 如果為了減肥損害自己的身體健康， 所造成的傷害是無法彌補的。
相信很多女生都聽說過苦瓜減肥吧！新鮮的苦瓜， 天天吃， 應該很快就膩煩了， 不堅持吃，
苦瓜茶能減肥嗎
苦瓜茶能減肥！苦瓜茶含有豐富膳食纖維， 可以促進腸道蠕動， 就像個小刷子， 通過腸道， 將腸道裡的垃圾和腸道壁上油脂一同帶出體外。
此外， 苦瓜茶的膳食纖維還能帶來果腹感。 感覺吃飽了， 就沒那麼饞了。 攝入食物少了， 根據能量守恆定律， 人體的重量也就自然減輕了。
苦瓜茶內的咖啡鹼、肌醇、葉酸、泛酸和芳香類物質等多種化合物， 對於體內脂肪有分解的作用。
脂肪分解後， 最終會形成水和二氧化碳， 隨著新陳代謝， 很容易就可以排除體外。
通過飲用苦瓜茶減肥， 不僅健康、安全，而且減肥的同時，還能攝取鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B2、維生素c、維生素B1。
一邊排除體內的垃圾、廢物，一邊攝入身體所需的營養物質和微量元素，既減肥，又健康！
苦瓜茶的減肥效果因人而異！苦瓜中含有一種貴如黃金的減肥成分——高能清脂素。
高能清脂素，可以減少身體對脂肪和多糖的吸收達40%－60％，就像你吃10塊炸雞，喝了苦瓜茶，身體只會吸收4至6塊炸雞的熱量，當然這只是一個理想化的比喻。
高能清脂素作為“脂肪殺手”，會進入脂肪吸收最多的小腸，改善腸道的網孔結構，阻擋腸道對大分子物質的吸收，而脂肪和多糖就是引起人體發胖的可惡的大分子。
這些令我們長肉的大分子脂肪和多糖只要不被吸收，就會隨著新陳代謝排出體外。這樣一來，就可以達到排毒減肥的功效。
苦瓜茶含有這麼有用的高能清脂素，自然就變成女性減肥的新寵啦！
苦瓜茶減肥的副作用
苦瓜茶減肥的副作用少之又少。不過不是每個人都適合飲用苦瓜茶減肥的。以下幾類就不適宜，裡面有你嗎？
1、寒性體質的人士
寒性體質的人士不適宜吃性涼的食物，苦瓜茶就是性涼的食物。吃多了，會腸胃不適、腹瀉、嘔吐。
如何鑒定自己是不是寒性體質呢？下面就是寒性人群容易經常出現的症狀：
經常手腳冰冷
臉色蒼白
容易感到疲倦
容易腹瀉下痢
尿頻且尿色淺淡
女性的話，經期經常推遲
大家可以對照參考一下，自己是否屬於寒性人群。
2、血糖、血壓經常偏低的人士
苦瓜茶有降血糖，降血壓的功效，所以對於血壓、血糖經常低於正常值的人士不宜經常飲用。
3、孕婦
孕婦是特殊群體，對於寒涼的食物不應多吃。營養苦瓜茶容易引起子宮異常，子宮收縮，可能會導致流產或催產。
想要健康減肥，最重要是找到適合自己體質的方法。條條大路通羅馬，如果你是以上人群之一，還是可以尋求其他方式減肥的，不一定非要喝苦瓜茶。
減肥，是為了更健康、更美。健康是前提，如果沒了健康，又美給誰看呢？又能美多久呢？所以千萬不要盲目減肥！理性減肥，綠色飲食，健康生活，你自然會遇見更美的自己！
苦瓜茶的適宜人群
有不適合飲用苦瓜茶的人群，自然也有特別適合飲用苦瓜茶的人群。苦瓜茶的適宜人群有以下幾類：
1、熱性體質的人士
熱性體質的人士飲用苦瓜茶，可以清熱、去火，緩解體內的各種熱症。
如何鑒定自己是不是熱性體質呢？下面就是熱性人群容易經常出現的症狀，大家可以對照參考一下，自己是否有這樣的狀況。
經常容易興奮，緊張，心跳加速
臉色潮紅、眼球容易充血
經常容易亢奮
容易上火
經常便秘、尿少且尿色特黃
女性的話，經期經常提前
2、肥胖症患者
苦瓜茶，含有可以減肥的苦瓜素，和促進腸道蠕動的膳食纖維。對肥胖症患者減輕體重非常有效。
3、三脂高患者
苦瓜茶，含有降壓、降脂、降低膽固醇的茶多酚、植物胰島素，對於糖尿病、高血壓患者有輔助治療的作用。
不僅健康、安全，而且減肥的同時，還能攝取鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B2、維生素c、維生素B1。
一邊排除體內的垃圾、廢物，一邊攝入身體所需的營養物質和微量元素，既減肥，又健康！
苦瓜茶的減肥效果因人而異！苦瓜中含有一種貴如黃金的減肥成分——高能清脂素。
高能清脂素，可以減少身體對脂肪和多糖的吸收達40%－60％，就像你吃10塊炸雞，喝了苦瓜茶，身體只會吸收4至6塊炸雞的熱量，當然這只是一個理想化的比喻。
高能清脂素作為“脂肪殺手”，會進入脂肪吸收最多的小腸，改善腸道的網孔結構，阻擋腸道對大分子物質的吸收，而脂肪和多糖就是引起人體發胖的可惡的大分子。
這些令我們長肉的大分子脂肪和多糖只要不被吸收，就會隨著新陳代謝排出體外。這樣一來，就可以達到排毒減肥的功效。
苦瓜茶含有這麼有用的高能清脂素，自然就變成女性減肥的新寵啦！
苦瓜茶減肥的副作用
苦瓜茶減肥的副作用少之又少。不過不是每個人都適合飲用苦瓜茶減肥的。以下幾類就不適宜，裡面有你嗎？
1、寒性體質的人士
寒性體質的人士不適宜吃性涼的食物，苦瓜茶就是性涼的食物。吃多了，會腸胃不適、腹瀉、嘔吐。
如何鑒定自己是不是寒性體質呢？下面就是寒性人群容易經常出現的症狀：
經常手腳冰冷
臉色蒼白
容易感到疲倦
容易腹瀉下痢
尿頻且尿色淺淡
女性的話，經期經常推遲
大家可以對照參考一下，自己是否屬於寒性人群。
2、血糖、血壓經常偏低的人士
苦瓜茶有降血糖，降血壓的功效，所以對於血壓、血糖經常低於正常值的人士不宜經常飲用。
3、孕婦
孕婦是特殊群體，對於寒涼的食物不應多吃。營養苦瓜茶容易引起子宮異常，子宮收縮，可能會導致流產或催產。
想要健康減肥，最重要是找到適合自己體質的方法。條條大路通羅馬，如果你是以上人群之一，還是可以尋求其他方式減肥的，不一定非要喝苦瓜茶。
減肥，是為了更健康、更美。健康是前提，如果沒了健康，又美給誰看呢？又能美多久呢？所以千萬不要盲目減肥！理性減肥，綠色飲食，健康生活，你自然會遇見更美的自己！
苦瓜茶的適宜人群
有不適合飲用苦瓜茶的人群，自然也有特別適合飲用苦瓜茶的人群。苦瓜茶的適宜人群有以下幾類：
1、熱性體質的人士
熱性體質的人士飲用苦瓜茶，可以清熱、去火，緩解體內的各種熱症。
如何鑒定自己是不是熱性體質呢？下面就是熱性人群容易經常出現的症狀，大家可以對照參考一下，自己是否有這樣的狀況。
經常容易興奮，緊張，心跳加速
臉色潮紅、眼球容易充血
經常容易亢奮
容易上火
經常便秘、尿少且尿色特黃
女性的話，經期經常提前
2、肥胖症患者
苦瓜茶，含有可以減肥的苦瓜素，和促進腸道蠕動的膳食纖維。對肥胖症患者減輕體重非常有效。
3、三脂高患者
苦瓜茶，含有降壓、降脂、降低膽固醇的茶多酚、植物胰島素，對於糖尿病、高血壓患者有輔助治療的作用。
