身材姣好可是卻頂著一張圓臉怎麼辦呢， 想盡了任何辦法， 可是還是只有身材瘦下來了， 臉部還是圓滾滾的， 怎麼樣才能快速瘦臉呢，
表情不但可以瘦臉還能增胖你的臉蛋， 比如MM們都知道笑容可以使臉蛋變瘦並且還能兼併瘦小腹哦， 所以， 大家要面對鏡子訓練自己的笑臉， 笑臉不但給人一種舒服和悅、親切的印象還能瘦臉呢。
瘦臉方法：唱歌
唱歌是需要很多技巧的， 並且口腔的運動能結實你臉頰兩邊的肉肉， 尤其是唱快歌的時候， 表情和聲音的發出方式都能刺激臉部的血液和淋巴的迴圈， 達到瘦臉的目的。
瘦臉方法：睡眠
每天八個小時的睡眠自然能夠幫助你的皮膚和身體新陳代謝， 並且獲得充足的睡眠讓臉部得到飽滿的養分和休養， 自然就會瘦下來， 並且還能杜絕臉部水腫等。
瘦臉方法：飲食
健康的瘦臉飲食是指少吃澱粉和油脂類食物，
並且吃東西時你咀嚼的次數和時間也決定了你臉型，
最好的習慣是每吃一口食物時都要咀嚼30下，
另外要多吃含高鉀質的食物，
它能幫助臉部排出使臉變大的毒素。
瘦臉方法：按摩
其實用一種簡單明瞭的小辦法幫助MM們瘦臉哦，
瘦臉方法：水份
水份是一年四季包括瘦身體任何部位都不能缺少的東西， 但是晚上睡覺前可不能喝太多水， 會導致第二天臉部浮腫， 而且每天早晨起來喝的第一杯水可以幫助腸道蠕動哦。
瘦臉食物助你快速瘦臉
要像快速地在短短兩個星期瘦臉成功， MM在平日的食物挑選上， 就應該多多注意攝取含高鉀質的食材， 因為鉀質能夠促進體內代謝功能， 排除因為不當飲食或生活習慣所產生的臉部腫脹問題；此外， 高纖維質的海藻類、豆腐、豆干及青菜、水果，
?菠菜 ：小小一把的菠菜就含有豐富的鉀及維他命A和C，
但是須特別注意烹調方式，
因為菠菜是相當容易流失營養的食材。
豆苗 ：綠色的豆苗菜含有相當豐富的營養，
其中當然少不了有利消除水腫的鉀，
而且豆苗菜也可以強化咀嚼效果，
紅蘿蔔 ：相當營養的紅蘿蔔相信是許多人在小時候所不喜歡吃的東西， 小芹也不例外， 但是知道紅蘿蔔的小臉功效後， 小芹就愛上了紅蘿蔔的滋味， 每天早上喝一杯現榨的蜂蜜紅蘿蔔汁， 養顏又美容喔！
西洋芹 ：和以上食物一樣， 西洋芹具有營養價值及促進口腔活動的功能， 不論拿來作為食材， 或是在夏天最順口、簡單的生吃， 西洋芹都是十分可口又健康的飲食呢！
納豆 ：容易保存的納豆是日式早餐的必需品之一， 雖然有很多年輕人不喜歡納豆的口味， 但是含有豐富鉀的納豆， 可說是日本人健康、長壽的食物之一。
小魚幹 ：柴魚或是刎仔魚等魚幹都含有高優質的鉀成份， 因此，無論蒸、煮、炒或做湯時加些小魚幹，都有美味又營養的雙重良效喔！
柿幹 ：可以當零食、也可以當作烹飪食材的柿幹，是臺灣客家人的特產，乾燥及軟硬適中的特色，使得柿幹也是兼具營養價值及促進口腔活動的健康食品 。 因此，無論蒸、煮、炒或做湯時加些小魚幹，都有美味又營養的雙重良效喔！
柿幹 ：可以當零食、也可以當作烹飪食材的柿幹，是臺灣客家人的特產，乾燥及軟硬適中的特色，使得柿幹也是兼具營養價值及促進口腔活動的健康食品 。
