男人排毒吃什麼 四種排毒蔬菜

男人喜歡抽煙喝酒， 還有忙不完的應酬， 讓男性疲於奔命。 另外， 事業的奔波則讓他每天置身於被高度污染的環境裡。 因此， 他們吸進的毒物可能比女人多得多， 他們更需要排毒。 下面小編就為你腿甲幾種能幫助男人排毒的蔬菜， 想瞭解的不妨看看。

男人排毒的常見蔬菜

1、白菜

白菜中的纖維素不但能起到潤腸、促進排毒的作用， 還能促進男人人體對動物蛋白質的吸收。

2、芹菜

芹菜可中和血液中過多的尿酸， 有平肝清熱、健脾利濕的功效。 芹菜中含有豐富的纖維， 可幫助男人消化， 促進腸壁蠕動， 稀釋腸道毒素。

3、青筍

青筍解熱生津的效果非常明顯， 能清心、腸、胃火和穢氣， 止血涼血等。 男人飲酒過多應多吃青筍， 可以改善消化系統和肝臟功能。

4、蘿蔔

蘿蔔具有清熱生津、消食化滯、開胃健脾、順氣化痰的功效。 男人食積腹脹，

消化不良， 胃納欠佳， 可以生搗汁飲用。 蘿蔔中的芥子油能促進男人胃腸蠕動， 增加食欲， 幫助消化。 蘿蔔中的澱粉酶還能分解食物中的澱粉、脂肪， 使之得到充分的吸收。

5、竹筍

竹筍不但富含多種營養物質， 而且有較高的藥用價值。 中醫認為， 竹筍味甘、部分微苦，

性寒， 能化痰下氣， 清熱除煩， 通利二便。 《名醫別錄》言其“主消渴， 利水道， 益氣， 可久食”;《本草綱目拾遺》說它“利九竅， 通血脈， 化痰涎， 消食脹”， 尤獨善於清化熱痰。

6、萵筍

萵筍葉含豐富的鈣、胡蘿蔔素及維生素C， 而臭萵筍素可促進胃液、消化酶及膽汁分泌， 有助於乙肝、丙肝病毒攜帶者以及慢性肝病患者增進食欲。 肝硬化合併貧血者常吃萵筍， 可促進有機酸和酶分泌， 增加鐵質吸收， 有助於血小板上升和恢復， 防止病情惡化。

7、黑木耳

黑木耳能抑制血小板凝聚， 可降低膽固醇， 對心腦血管疾病有益。 黑木耳中的膠質， 有助於將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外， 清滌胃腸。

8、海帶

海帶含大量膠質。 能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。

腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。 它們都屬鹼性食品， 有淨化血液作用。 常吃海帶能降低癌症發生率。