一、檸檬汁加冰糖將檸檬攪汁，
加冰糖適量飲用。
檸檬中含有豐富的維生素C，
100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。
此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。
常飲檸檬汁，
不僅可以白嫩皮膚，
防止皮膚血管老化，
是祛斑的小竅門，
而且還具有防治動脈硬化的作用。
二、生薑蜂蜜水。
把生薑洗乾淨切片，
放到一杯熱水當中，
然後放入適量的蜂蜜，
攪拌均勻就可以飲用了。
蜂蜜中的營養成分很豐富，
長期吃蜂蜜的畫，
那麼人體內抗氧化物的水準會有很大的提高，
可以使皮膚白嫩光滑，
面容紅潤，
還能防裂補血，
起到祛斑的作用。
三、雞蛋祛把一定量的白醋倒進一個容器裡面，
然後放進一個雞蛋浸泡大概一周時間，
注意的是白醋一定要淹沒整個雞蛋。
把浸泡過的雞蛋外殼剝出來，
然後用針輕輕紮一個眼兒，
讓蛋清慢慢流出來。
早上起來、晚上睡覺之前都可以用雞蛋清來塗在長有斑點的部位，
多塗幾次效果會更加，
這就是雞蛋祛斑方法。
四、黃瓜粥黃瓜粥可以有效祛斑，
它的煮法其實很簡單的。
需要的材料是大米，
新鮮黃瓜，
生薑，
把黃瓜和生薑洗乾淨切片之後放到鍋裡面，
淘米好了就可以開始煮了。
前面一段時間是開大火，
之後再開小火煮到粥變稠為止，
放點鹽味道更加好了。
經常喝這種黃瓜粥不僅可以潤澤皮膚、祛斑、還可以減肥哦。
五、中醫美容通絡祛斑法或者到正規的美容醫院進行通絡祛斑，
專門為內分泌失調引起的面部長斑者設計，
能調理內分泌、改善膚色、淡化斑點，
肌膚白淨無瑕疵。
適用於膚色暗沉、有色斑者、妊娠斑、肝斑等。
採用中藥面部薰蒸療法、面部溫針療法、穴位艾灸療法、刺絡拔罐、中藥內服等治療手段，
輕鬆健康達到完美祛斑美白效果，
還能起到調養身體的作用。
雌激素水準失衡--女人最常見的是黃褐斑，
斑點的生成首先與女性肌體本身的疾病和腺體有關，
如卵巢、乳腺、腦垂體等關係密切，
因為這些器官都分泌雌激素，
一旦這些器官發生病變，
體內激素就會失去平衡，
表現在臉上就是長出色斑。
多見於長期服用避孕藥、患有盆腔炎、子宮肌瘤等症的婦女 護膚品含金屬成分多--還有一些人長期使用含鉛、汞等化學金屬成分多或者是添加香料的護膚品，
這些化學成分具有吸光的作用，
很容易引起皮膚的黑色團。
另外，
一些人不知道這些產品很容易在高溫下變質，
外出經常把護膚品丟在車後排，
使用變質的產品後皮膚會發癢，
一見光就會長色斑。
過度化學脫皮--些人為了美白，
通常做一些化學脫皮，
讓皮膚的表皮角質層脫離，
以為做得越多越好，
實際上做得太頻繁，
皮膚對光就越敏感，
變得乾燥，
太陽曬一曬馬上就會起紅疹，
出現色素沉著反而比原來更加嚴重。
