美女採蓮大秀身姿，曲線凹凸有致，引來路人的拍攝和稱讚！有跳舞經驗的女生，除了氣質不同于常人外，她們的身材曲線也是玲瓏有致。女生朋友在塑形減肥的時候，可以通過各種的運動纖體。下面推薦的兩種纖體塑形運動，不妨嘗試一下。
1、瑜伽
瑜伽起源於印度，意在放鬆你的身心，同時更好的塑造你的身體曲線。初學者在練習瑜伽的時候，最好跟隨老師一起。因為動作不規範，不僅影響瘦身效果，還可能會傷害脊椎。
入門級必做的幾個動作為祈禱式、站立式、下腰式、貓式瑜伽等等。
2、游泳
夏季游泳是最舒服的運動，而且在水中人體消耗的熱量比陸地上要多。加上水流的作用，有助於整體身材的瘦身。在游泳前除了穿著泳衣、佩戴泳鏡外，還需要做好熱身運動，以免在游泳的過程中發生事故。
有資料統計，相同運動時間內，游泳消耗的熱量是跑步的兩倍，是騎單車的三倍！所以，趕快換上你的泳衣，一起下水吧！
