一、荷葉：荷葉除煩惱淬火， 減少多餘脂肪
特點：包含以法蓮堿， 鞣酸等
功效：降火解渴，
二、益母草：降低血液淤滯， 有益母體減重
特點：含有益母草堿， 水蘇堿， 益母草， 多種生物鹼等。
功效：減肥， 消除血液瘀滯。
三、菊花：菊花明目解毒， 降脂減肥
特點：包括白菊， 杭菊和黃菊。
功效：化解傷風， 清熱， 解毒， 降脂， 減輕體重。
四、熊雄：幹濕， 燃燒中心部位的脂肪
功效：疏浚膩， 促進血液迴圈， 止痛， 祛風乾濕， 燃燒脂肪， 減肥。
五、山豆根：山豆根， 除腫脹， 能治盜汗
功效：止瀉， 祛痰， 消腫， 盜汗功能， 並適用於相關的便秘咳嗽， 盜汗等疾病性肥胖。
六、枸杞子：枸杞子用作藥用減肥
功效：補腎， 滋養肺， 肝， 明目， 抗老化， 控制高血壓動脈硬化， 降脂減肥。
七、茱萸：降低膽固醇， 減少脂肪
功效：清肝、腎， 降血脂， 減少脂肪堆積， 有助快速減肥。
在減肥的同時不要忘了
降低熱量的攝取
營養學家認為， 無論你控制什麼--蛋白質、碳水化合物或脂肪， 最終降低的是熱量的攝取。 如果一個人每天少攝取800大卡的熱量， 可在6個星期內減少10磅體重， 少攝取500大卡， 可在2個半月內減輕10磅體重。 但切忌體重降得過快，
