女性如何瘦肚子最快？ 帶你減出纖細身姿

方法1： 就是敲帶脈， 帶脈的位置就在肚臍兩側， 像帶子一樣圍著我們的肚子。 如圖所示經過肚臍的一圈都叫帶脈。 具體做法：坐著或站著都行。

每天敲帶脈200-500下即可。 早晚各一次。 一周後見效。 小編通過這個方法堅持了一周， 奇跡發生了， 小肚子真的不見了。 腰部線條有型了。 同時肉也變得很緊實， 最重要的是排便也變正常了。 查網上資料：推敲帶脈的方法可以讓經絡氣血運行加快， 對於腰部冰涼而常常感覺酸疼和痛經都有幫助。 了有疏通血脈的效果以外， 推帶脈可以強壯腎臟， 敲帶脈還可以增強腸道蠕動， 對於便秘的人有很好的通便效果， 如果腰腹有贅肉的“游泳圈”， 還有利於脂肪的代謝， 減少贅肉的產生， 在保養帶脈的同時， 有瘦身的效果。 方法2：卷腹， 像做仰臥起坐一樣， 但是深度不用那麼深， 換言之不用碰到大腿， 只需把腹部微微卷起。 這樣子坐的效果比仰臥起坐更累， 同時也更有效果。

每次50個。 一天兩次！關鍵是得堅持。 沒有醜女人， 只有懶女人哦！祝大家早日擁有水蛇腰哈！減肥最重要的就是堅持， 堅持， 再堅持！剛開始時可以量少點， 慢慢根據自己的身體情況增加。 想要加強自身的代謝， 吃什麼能快速瘦肚子呢？荷葉有助於促進新陳代謝，

蒸魚、瘦肉的時候可以用荷葉包著， 好吃又瘦身。

另外， 飯後喝一杯綠茶對消脂的效果好， 也可以放一點荷葉下去泡。 有些便秘的女生的肚子也比較大， 牛奶加滴醋， 促便秘排水腫。 身體毒素清光了。 自身代謝加強，

瘦身自然很簡單。 另外， 我們推薦另一個瘦身好幫手， 豆腐。 專家說， 豆腐能夠破壞人體內積存的脂肪， 達到減肥的目的。 尤其是凍豆腐瘦身最好。