駝背是一種較為常見的脊柱變形, 是胸椎後突所引起的形態改變。 主要是由於背部肌肉薄弱、鬆弛無力所致。 矯正練習的目的是加強背部伸肌的力量,
駝背是一種較為常見的脊柱變形,
是胸椎後突所引起的形態改變。
主要是由於背部肌肉薄弱、鬆弛無力所致。
矯正練習的目的是加強背部伸肌的力量,
並牽拉胸部前面的韌帶。
1、人的脊柱向後拱起,
多由年老脊椎變形、坐立姿勢不正或佝僂病,
強直性脊柱炎等疾病引起。
2、駝子。
3、羅鍋腰(農村俗稱)。
?引發駝背形成的原因是:
1、老年人因骨質疏鬆:致使椎體容易造成壓迫性骨折而產生的駝背。
骨質疏鬆導致的骨折多發生在腕部、脊椎和髖骨部。
大約有30%的50歲以上婦女伴有一處或多處椎體骨折,
約有五分之一的50歲以上男性會在餘生發生骨質疏鬆性骨折,
一旦發現老人逐漸彎腰駝背就要小心是患上了骨質疏鬆症。
2、被褥選不好寶寶患駝背:新生兒的墊被的準備也非常重要。 小床上的墊子不能太軟, 最好用舊棉胎折疊起來做成床墊, 上面再鋪一層薄的棉胎就可以了。 因為新生兒骨骼較柔軟, 正處於發育生長階段, 如果床墊太軟, 如用過軟的彈簧床墊或海綿墊, 可使寶寶的脊柱經常處與彎曲狀態, 而容易引起脊柱變形, 甚至發生駝背, 並且不利於新生兒活動, 影響骨骼、肌肉的發育。
4、維生素D缺乏病:體內維生素D不足而引起的全身性鈣、磷代謝失常和骨骼改變。 其突出的表現是小兒的佝僂病和成人的骨軟化症並同存骨質疏鬆症,
5、強直性脊柱炎:隨著病程進展, 整個脊柱可發生自下而上的強直:先是腰椎前凸曲線消失, 進而胸椎後凸而呈駝背畸形;隨著頸椎受累,
6、黏多糖:關節進行性畸變, 脊柱後凸或側凸, 常見雞胸、駝背、膝外翻或內翻以及手足屈曲、外翻畸形、爪形手等改變。
專家提醒:預防駝背更重要, 我們坐立時一定要挺胸, 兩肩自然下垂, 伏案時兩個肘部不要同時擱在桌面上, 注意不要坐滿凳子, 否則會降低兩腳對身體的支撐力。 還要注意合理?搭配營養, 多做戶外運動, 睡硬板床要加厚墊, 不能枕太高的枕頭。 大家千萬不要小看這些生活中的小細節, 細節決定成敗嘛, 只有細節做到位, 身體才能由內而外地美麗。