女人選擇吃什麼豐胸比較好一直困擾著許多年輕女性。那麼如何才能更好的豐胸呢？胸部豐滿需要補充哪些營養?維生素C：葡萄、西柚等，防止胸部變形。維生素E：芹菜、核桃等，有助胸部發育。維生素A：椰菜及葵花籽油等，有利激素分泌。維生素B：牛肉、牛奶及豬肝等，有助激素的合成。鋅、鐵、鈣、蛋白質：必備的營養素。蔬菜、水果：具有豐胸健美的功效。藥膳類：紅棗、山藥、桂圓、川芎等，都有活血、補血、補氣的效用。吃什麼食物可以豐胸？一、優酪乳豐胸，豐胸功效：奶好喝營養價值又高，還可以迅速幫助減小腰圍並緩解下體無力感，能去除身體瘀滯型浮腫，所以優酪乳是減肥MM的優質減肥食品。而讓優酪乳和其他食物搭配一下，不但能讓優酪乳更好喝，口感更豐富，還能有豐胸的效果。豐胸美食：青木瓜優酪乳冰材料：150毫升優酪乳、兩匙煉乳、一份青木瓜，做法：1、將青木瓜去皮，切成一塊一塊，放入榨汁機榨成青木瓜汁待用;2、在杯子裡倒入150毫升優酪乳，再加兩匙煉奶，攪拌後倒入青木瓜汁攪拌均勻即可;放入冰箱冰凍口感更佳。
二、花生豐胸豐胸功效：花生是優質減肥食品，同時也是有效的豐胸食品哦。花生富含維生素E和脂肪，能促使卵巢發育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進乳腺管增長，乳☆禁☆房長大。豐胸美食：花生紅棗黃豆豐胸湯，材料：黑豆、花生、紅棗各250克，冰糖適量、水適量。做法：1、黑豆和花生洗淨後用鹽水浸泡一晚，第二天用清水洗淨鹽分;2、將花生、黑豆和紅棗全部放入鍋中，加水直至蓋過所有材料，燜煮至所有材料都爛熟;3、涼後放入冰箱冰凍即可。吃什麼水果可以豐胸？三、木瓜豐胸，木瓜具有美白、豐胸等美容功效。既可以生食，也可以熟食。但如果你就是沖著木瓜豐胸而來的話，那熟食的效果會遠遠好於生食哦，可以用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不錯的選擇。四、柳丁豐胸，柳丁富含維生素C，能有效防止胸部變形，讓乳☆禁☆房更加堅挺，能有效預防胸部下垂或外擴現象。要想快速豐胸，最佳的吃法是柳丁酒釀。酒釀也是豐胸良物，將兩者結合豐胸效果加倍。將柳丁瓣的皮剝離，只要橙肉。燒水加酒釀，再開放入橙肉攪拌即可。五、奇異果豐胸，奇異果含相當豐富的維他命、果膠、果酸等，可以給皮膚補充養分、預防黑斑，使皮膚更加白皙細膩，另外，奇異果還有降低膽固醇、幫助消化等功效。
六、西柚豐胸，西柚富含維生素C以及大量抗氧化元素，更難能可貴的是西柚所含的熱量十分低，每個大約只有60卡，所以也是減肥的好幫手，根據美國一項研究表面，如果正常三餐都能吃上半個西柚，減肥效果會非常好。當然如果覺得一下子吃半個西柚實在不行的話，那喝西柚汁的效果也是相當令人滿意的。七、檸檬豐胸，檸檬的美容功效也是頗為豐富的，可以抑制黑斑，美白肌膚，也可以緊致肌膚，使皮膚光潔潤滑，當然，減肥的功效也很顯著。八、香蕉豐胸，香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳的了，堅持每天吃一兩根香蕉，保證正常的排便，這樣有助於排出體內毒素，煥發由內而外的健康美麗。另外，用香蕉和蜂蜜調製的面膜，擁有美白的功效。水果向來是美膚纖體的得力助手，不僅可以內服，更可以外敷，尤其是在夏天，來上一杯鮮榨水果汁，清涼解渴，消暑養顏，價廉物美，實在是不可多得的美容佳品，那這裡就把最有人氣的一些水果彙集起來，大家一起來做水果美人。
