尹恩惠減肥方法大揭秘 曝女神全靠吃泡菜成功減掉18斤

韓劇女王尹恩惠剛出道時也是個胖妞， 後來成功瘦身才有現在的好身材！相信很多人都好奇她是如何瘦身成功的， 今天小編就告訴大家她的瘦身秘訣就是吃泡菜， 到底怎麼吃呢？快來look look吧。
走在韓國的街頭你會發現， 很多手拿著小吃的MM卻依然保持姣好的身材。 這對很多喝水都胖的人來說， 簡直點燃心中所有的羡慕嫉妒恨情緒。 難道她們的易瘦體質有什麼奧秘？一切都源自韓國的國粹美食——泡菜！
對尹恩惠來說， 169公分的她， 體重曾接近60公斤大關， 以BMI標準來講， 屬正常範圍。 但在競爭強烈的演藝圈裡， 總是被嫌太胖， 成了她發奮圖強， 努力瘦身的動力， 單單靠泡菜就瘦了18斤。
尹恩惠的泡菜減肥法是：三餐都只吃半碗白飯， 搭配無限制的泡菜， 或是其他大量的蔬菜。 這樣子的減肥法， 真的會讓人不瘦也難呀！

尹恩惠獨家推薦泡菜減肥食譜
第一天
午餐：泡菜一碟+米飯or面(半碗)
晚餐：人參雞湯(只吃雞喝湯， 無須吃太多糯米)
第二天
午餐：韓式五穀飯包
晚餐：熟牛肉+小黃瓜泡菜
第三天
午餐：小黃瓜海鮮鍋
晚餐：小黃瓜泡菜+米飯or面(半碗)
提醒：本食譜是3天一個療程， 要是能夠堅持， 再加上適量的運動， 9天后至少能夠瘦5斤。 早餐可以根據自己的飲食習慣來選擇。

1、泡菜， 五花肉， 蒜， 姜， 白蘿蔔， 洋蔥， 豆腐改刀。
2、將切好的五花肉用蒜， 薑， 清酒醃一會兒。
3、將洋蔥白蘿蔔放入水中煮開， 然後放入海帶再煮10分鐘。
4、將鍋中煮過的洋蔥、白蘿蔔和海帶取出， 只留下煮好的水做湯底。
5、炒鍋中放少許芝麻油， 然後放入醃好的五花肉翻炒兩下， 把五花肉中的油炒出。
6、此時再往鍋中放入切好的泡菜， 一同翻炒至差不多熟了， 然後放入剛才煮好的湯底中煮開。
7、當湯煮開時往鍋中放入切好的豆腐和蔥， 煮熟後再放入胡椒粉和鹽調味即可出鍋。