常吃它讓你擁有女神般的細長腿

女神都有細長腿

腿的長短畢竟是天生， 後天很難改變， 但是腿粗腿細是後天可以改變的。 擁有完美的腿部線條， 就是150cm的身高都能有170cm的視覺感。

同樣是短腿星人， 但是筆直纖細的美腿就為蔡依林加分不少， 視覺上拉長了身高， 但是再看看皮褲小公主鄧紫棋， 大寫的心疼， 一張娃娃臉為她減齡不少， 但是小粗腿令人瞬間幻滅。

小S身高也不佔優勢， 但身材真的是沒話說啊！看看這纖細的腿， 壓根看不出實際身高只有157cm。 宋慧喬真實身高只有155cm你敢信？主要是這細腿太有迷惑性了。

再說咱范爺吧， 身高好歹也有165cm， 但這粗腿一眼望去， 真心拉低了身高水準。 遇到露腿合照的時候就更尷尬了， 好好的神仙姐姐劉亦菲， 站在美腿女神唐嫣的旁邊， 竟然襯托的雙腿粗壯無比， 也是心疼。

大美人李嘉欣合照遇到張梓琳， 也是瞬間被秒殺。 別說什麼顏值， 氣場了， 就世姐這雙逆天美腿，

就贏了。

腿粗也不全是天生

現在知道腿細的重要性了吧？但是到底應該怎麼瘦腿呢？

吃什麼瘦腿最快

一、木瓜

多吃木瓜， 不要覺得木瓜就是為了豐胸的， 實際上人體沒有木瓜酶， 吃木瓜豐胸效果不明顯， 但是對減肥卻很有效果，

木瓜的蛋白分解酵素、番瓜素， 可幫助分解脂肪， 減低胃腸的工作量， 讓大腿的贅肉慢慢變得結實。 同時木瓜也有整腸利泄的功效。

二、蘋果

多吃蘋果， 蘋果的營養成分很高， 俗話說“一天一蘋果， 醫生遠離我”。 吃蘋果有助於代謝掉體內多餘的鹽分。 蘋果酸還可代謝掉惱人的熱量， 讓你的大腿迅速瘦掉。 還可以解決便秘問題， 排毒功能好， 還能不瘦嗎？

三、奇異果

奇異果的維他命C含量豐富很多是眾所皆知的， 其實它的纖維素含量也相當豐富， 纖維吸收水分膨脹， 可產生飽足感。 此外， 水果纖維能增加分解脂肪酸素的速度， 避免過剩脂肪讓腿部變粗。

四、菠菜

菠菜熱量低， 每100克菠菜僅僅含有17大卡熱量。 另外， 菠菜富含膳食纖維，

有助消化， 能有效排出身體的毒素。 人會腿粗嗎， 下身肥胖， 有時就是因為體內毒素過多而導致。 因此， 多吃菠菜對瘦腿有幫助。 但是， 需要注意的是， 菠菜的營養容易流失， 在烹飪的時候要格外注意。

五、紅豆

有的人腿粗並不是因為腿部脂肪過多， 而是因為水腫。 對於這種水腫性肥胖人群來說， 最有效的減肥方式就是去水腫。 紅豆是典型的利尿消腫食物， 平時可以搭配紅豆和薏米等雜糧來做成雜糧粥進食。

六、芹菜

芹菜中含有的膠質性碳酸鈣很容易被人體所吸收， 而鈣質的攝入可以防止雙腿的浮腫， 不會出現蘿蔔腿的狀況， 芹菜中豐富的鉀含量也能幫助瘦腿。

七、芝麻

提供人體所需的維他命E、B1、鈣質， 芝麻含有的“亞麻仁油酸”可以祛除附在血管內的膽固醇，

令新陳代謝更好， 減肥瘦腿就輕鬆得多。 每天吃點兒芝麻， 會對美腿很有幫助。 將芝麻磨成粉， 或是直接購買芝麻糊以充分吸收效果更佳。

八、大豆

吃什麼瘦腿最快？試試吃大豆吧。 大豆不僅含有纖維素， 而且還含有蛋白質， 可以讓大腿和小腿的贅肉結實起來。 更重要的是大豆的熱量低， 多吃也不會胖哦。